隨著歲月流逝，「抗老化」除了飲食運動很重要運動很重要運動很重要因為很重要，所以說三次，但真的一忙起來，運動往往是被犧牲的項目，但聽完這集，或許會重新規劃時間安排。本集邀請怪獸肌力與體能訓練中心創辦人何立安，他是台灣肌力訓練的先驅者，提倡科學化運動，也推動老年者更應該維持肌力訓練，保持最佳的體能狀態。何立安老師除了用淺顯易懂的方式，談及為何推動肌力訓練、以及一路以來，他如何把愛打架及愛讀書，結合成他的志業與專業。最後 #敏迪 重要一問，更重新點醒我們或許都搞錯了體育的教育本質，其實體育的內涵，包含著「模擬人生」的人生哲學。對了，本集邀請也同樣在健身、敏迪選讀的敏迪來代班，和馬力歐攜手超展開的訪問～～這麼新鮮的組合，還不聽爆嗎～#本集節目由圓剛科技贊助播出現在圓剛有提供大家專屬的優惠，點選下方連結：https://lihi1.com/IHmLC就可以享用 300 元的折扣本集使用的音樂：Impressions (Acoustic) by Robert Alan DunnCreative Commons CC BY SA 3.0Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic