Prenez souvent des bains (baignoire, piscine, autre) , promenez-vous au bord de la mer : asseyez-vous et laissez-vous vous imprégnez par le bruit des vagues ; installez une fontaine dans votre lieu de séjour Profitez du clair de lune Buvez régulièrement de l’eau pure et peu minéralisée Favorisez la couleur orange dans votre environnement Assis le dos bien droit, prononcez le son « O » sur 5 respirations Écoutez de la musique fluide ( orientale, Bach, Vivaldi) Mandalas à colorier