全員同じ会社で働いたことがあるヤマザキ・オザワ・ウツミの3人がそれぞれ、長期間継続・習慣化していることから得られた知見を持ち寄り、続けることの素晴らしさや習慣化がもたらしてくれるものについて暑苦しく語り合うPodcastです。

＜パーソナリティの紹介＞ヤマザキ…ビジネス系ブログ『東京都立戯言学園』を6年半継続しながらビジネス系のSNS発信も11年継続。　オザワ…キックボクシングを10年近く継続しながら英会話学習も学生時代から継続。　ウツミ…朝ランを約500日継続後、最近 毎朝5時に起きてnoteを書いてランニングをする生活を開始し習慣化に成功。　3人全員が同じ会社に勤務し、ともに仕事をした経験を持つ。