En este episodio #44 de a5x podcast🎙️, exploramos poderosas técnicas de biohacking para maximizar tu rendimiento físico y mental. Desde nutrición optimizada con ayuno intermitente, adaptógenos y batidos verdes, hasta hacks para mejorar la calidad del sueño.

Además, descubrirás cómo la meditación enfocada y en movimiento puede aumentar tu concentración y reducir el estrés. Te adentrarás en el mundo de la espiritualidad con recomendaciones de libros transformadores.

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