رابط بودكاست كبسولة تسويق ⬇️http://l.mwz.tw/FeZ0Mxrywاهلا فيكم لحلقة جديدة من بودكاست ( عقل .جسد. روح) بهذي الحلقة بنتكلم عن شعور الغضب وكيف ممكن يأثر على حياتنا بشكل سلبي⬇️محاور الحلقة:- كيف يتكون الغضب - الجهاز العصبي السمبثاوي sympath

١٦. | اضطرابات الأكل : مع سِهام |

Oct 21st, 2021 1h 20m

رابط إذاعة الاَن : https://www.alaan.fm/amp?nopgreferer=1&__twitter_impression=true اهلا فيكم لحلقة جديدة من بودكاست عقل . جسد . روح.. بهذي الحلقة بنتكلم مع اخصائية التغذية العلاجية سِهام عن موضوع مهم والي هو اضطرابات الاكل ونتناقش عن جوان

١٥. | ليش التغيير صعب؟ |

Sep 29th, 2021 28m 25s

برنامج كاشير رِواء:https://www.rewaatech.com/______________________________________اهلا فيكم لحلقة جديدة من البودكاست! صارلي فترة اتكلم عن جانب مختلف للتغير من نظرتي الخاصة بناء على تجربتي الخاصة!محاور الحلقة:- هل ممكن التغيير ي

١٥ . | هل هويتنا ثابته؟ : مع بسمة الحمدان |

Sep 4th, 2021 1h 12m

بهذي الحلقة نتكلم انا وبسمة عن موضوع نحتاح نتحاور عنه بأريحيه بالعالم العربي والي هو الهوية..خلال الحلقه نتطرق لجوانب كثيرة تتعلق بالهوية. محاور الحلقة- ايش هي الهوية- المرونه وعلاقتها بالهوية - ازمة الهوية (Identity crises)- الخوف من الت

١٤ . | هل شعور الخوف طبيعي؟|

Aug 12th, 2021 22m 52s

بهذي الحلقة بنتكلم عن شعور الخوف.. من المواضيع الي جدا مهتمه اني اتكلم عنها لأني مؤمنه اننا لما نتعرف اكثر عن شعور الخوف بتتحسن جوانب كثير بشخصيتنا، اتمنى ان الحلقة تعجبكم! محاور الحلقة:-ايش هو الخوف؟-هل الخوف طبيعي او لا؟-كيف يتكون شعور

١٣ . | كيف نعرف شغفنا ؟ : مع رحاب |

Jul 9th, 2021 44m 48s

اهلا فيكم بحلقة جديدة، بحلقة اليوم بنتكلم انا ورحاب عن كيف نلقى الشغف حقنا ونبدع فيه،نتعمق بمحاور مختلفة من خلال مشاركة رحاب لنا تجاربهامحاور الحلقة:- كيف نوصل للشغف وهل هو مستمر؟- هل العمل الحر مناسب لكل الاشخاص؟- التخصص والمستقبل- اهمية

١٢. | ٢٥ درس تعلمته في ٢٥ سنة |

Jun 23rd, 2021 17m 34s

بمناسبة يوم ميلادي السنة هذي قررت اشارك معكم ٢٥ درس تعلمته بال٢٥ سنة الي عشتها! حبيت فكرة اني اضم كل شيء تعلمته من خلال مروري لتجارب معينه حتى افيدكم. مهم اننا نحاول بشكل مستمر اننا نتعلم من الاشياء الي نمر فيها سواء كانت ايجابية او سلبية 🙏🏻

١١ . | كيف نتعامل مع مشاعرنا؟ : مع مشاعل |

May 27th, 2021 53m 32s

بهذي الحلقة نتكلم انا ومشاعل عن طريقة تعامل مع المشاعر بشكل عام مع التركيز على شعور كثير اشخاص يعانون منه الي هو شعور الحزن. نتعمق خلال الحوار بجوانب كثير ممكن تساهم بتفاقم شعورنا السلبي وكيف ممكن نسمع لنفسنا بشكل مستمر حتى نتقبل مشاعرنا وبالتا

١٠ . | الإيجابية السامة |

Apr 28th, 2021 13m 6s

بسبب مرورنا لصعوبات بالسنتين الأخيرة ومحاولتنا للنظر للجانب الجيد حتى نتمسك بالأمل، تكثف التركيز على تبني عقلية إيجابية لكن مع الوقت بدت تتحول لعقلية سامة تحاول انها تنفي وجود أي جانب سلبي بسبب عدم الوعي، بهذي الحلقة نتكلم عن مفهوم الإيجابية ال

٩ . | هل نقدر نمتلك كل شيء ؟ : مع شوق الخضير |

Apr 7th, 2021 46m 56s

بهذي الحلقة تكلمت مع شوق عن سبب دخولها لعالم الرياضة والباورليفتينق ، كيف اهدافنا الرياضية ممكن تدمرنا وكيف نبني حياة رياضية متوازنة.:من محاور الحلقة- بداية شوق مع الرياضة- powerliftingايش هو ال - كيف نتمرن للقوة؟- اهمية وجود المدرب- p

٨ . | كيف تغيرت للأفضل؟|

Apr 1st, 2021 13m 19s

بهذي الحلقة بنتكلم عن اهم الاشياء الي كانت سبب بتغييري للأفضل، سواء من ناحية نظرتي لنفسي او للأشخاص الي حولي او للحياة بشكل عام ، بتساعدكم تطورون جوانب من شخصيتكم او تركزون علي اشياء ممكن تكونون غير واعين بوجودها وقاعدة تصعب تطوركم -لا تنسون

٧. | هوس الصحة #٢ : مع بسمة الحمدان |

Mar 24th, 2021 33m 54s

الجزء الثاني من حلقة اليوم(هوس الصحة) لا تنسون تسمعون الجزء الأول من الحلقة الموجود :ببودكاست (بلا كلام فاضي ) ل بسمة الحمدان .رابط الجزء الأول : ساوندكلاودhttps://soundcloud.com/basmawh/i4eg42ddftoi/s-9lfZrc1J6olابل بودكاست:https://pod

٦. | كيف نتقبل جسمنا؟ |

Mar 19th, 2021 21m 24s

رحلتي مع تقبل شكل جسمي الخارجي كانت طويلة، واعرف ان كثير منكم قاعدين يحاولون انهم يوصولون لمكان افضل كل يوم من ناحية تقبلهم لشكلهم الخارجي وعلشان كذا حبيت اكتب هذي الحلقة، بنتكلم عن سبب عدم قبولنا لنفسنا، ولجسمنا خصوصا، وكيف ممكن نعيد برمجة تف

٥ . | كيف نبني شعور الثقة ؟ |

Mar 8th, 2021 14m 31s

دائما فيه تساؤلات بخصوص قدرة بعض الاشخاص لتحقيق اهداف صعبة ويبيلها اصرار عالي وربط القدرة بقوة ايمانهم وثقتهم بنفسهم. بهذي الحلقة نتعمق بشعور الثقة ونعرف كيف ممكن نعززه وايش هي الجوانب الي ممكن تساعدنا اننا نكون واثقين بنفسنا بشكل اكبر.محاور

٤. | الإمتنان |

Feb 24th, 2021 8m

‎لاحظت ان كثير اشخاص ينظرون لمفهوم الامتنان انه يتجاهل وجود السلبيات الخارجية وهذا غير صحيح، من اكثر الاشياء الي حسنت نظرتي للواقع هي استيعابي لحقيقة ان الحياة تضم كل المشاعر ولكن بنفس الوقت تركيزنا على بعض المشاعر يزيد ارتباطنا فيها يوم عن يوم

٣. | التشافي |

Feb 14th, 2021 13m 9s

كتبت الحلقة لنفسي اولا و للارتباط ثانيا، رغبة مني لمشاركة شعوري مع كل شخص يسمعني، كنت امر بفترة صعبة لفترة طويلة ولاحظت اني اشعر بمشاعر سلبية تجاه بعض المواقف الي توقعت اني تشافيت منها او تخطيتها بشكل كلي. شعرت بشعور سلبي لين مالاحظت رسائل خا

٢. | شعور العار |

Jan 30th, 2021 18m 45s

شعور العار من اكثر المشاعر الي صعب الواحد يعترف فيها وبنفس الوقت من المشاعر الي الاغلب اذا مو الكل يعاني منها داخليا. بهذي الحلقة بنتكلم بشكل مفصل عن شعور العار وكيف ممكن يكون شكلة خارجيا حتى نقدر نتعرف علية وبالتالي نتخلص منه.محاول الحلقة:

١. | الإيقو |

Jan 21st, 2021 13m

بهذي الحلقة بنتكلم عن "الايقو" او "الشخصية المزيفة" الي كلنا نملكها وكيف ممكن تأثر علينا بشكل سلبي، وكيف ممكن بغير وعي مننا نعتبرها قيمتنا كأشخاص ويوم عن يوم تكون سبب لشعورنا السلبي تجاه نفسنا. محاور الحلقة:- ايش هو الإيقو؟- الفرق بين الإيق