Якщо ви це слухаєте, якщо читаєте - тоді у вас живе серце і цей випуск якраз про те, як ми із цим усім можемо бути у практиках медитації.

Про брагмавігари, про палітру емоцій, про допомогу собі, а потім може й іншим живим серцям.