Schön, dass du hier bist und dir Zeit für deine Meditation nimmst. Du findest hier wöchentlich neue Mediationen, die dir helfen sollen eine Meditations-Praxis in deinem Alltag einzubauen. Hierfür benötigst du nur 15-20 min. Ruhe und einen Ort, an dem dich niemand stören kann.

Meditation kann dich in einem therapeutischen Kontext zwar unterstützen, jedoch kann sie keine Therapie ersetzen. Solltest du psychische Probleme haben, achte bitte auf dich selbst und sprich mit deiner:m Therapeut:in ab, ob Meditation eine sinnvolle Ergänzung zu deiner Therapie sein kann.