Cada vez más están presentes los temas de mindfulness, consciencia plena, meditación, etc. en nuestra vida diaria, pero ¿sabemos realmente lo que es ponerlos en práctica? ¿qué beneficios tienen para nosotros? ¿cuáles son los costos de no voltear hacia adentro?

En este episodio Luz se encarga de hacer alusión a su nombre y nos comparte buenas maneras en las que poner Luz en la oscuridad es posible, deseable y beneficioso.

Al final del episodio nos guía en un ejercicio de atención plena que podrás disfrutar las veces que sea necesario para ti.

Por cierto, nos quedan los últimos dos lugares del programa "Tu Mejor Tú", puedes ver más información en el siguiente enlace: TU MEJOR TÚ.

Acá puedes contactar a Luz: [email protected]

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