Ein herzliches Willkommen von meiner Seite zur 3.en Anleitung zu psychoregulativen Strategien.

Heute geht es um das Theme innerer Ort, bevor wir nächste Woche mit der Selbstwertstärkung das 4 Wochen Entspannungsprogramm beenden.

Wie du dir wahrscheinlich denken kannst, habe ich noch unzählige diverser Arten dieser Erholungsmöglichkeiten in Petto, die ich zukünftig hin und wieder sicher einfließen lassen werde, um dir wie schon einige Male erwähnt Ruheinseln im Alltag zu schaffen.

Durch private Probleme, berufliche Verantwortung, Leistungs- und Zeitdruck stehen viele Menschen unter ständiger Anspannung. Dies führt nicht nur zur Belastung der Psyche, sondern kann sich auch negativ auf die Gesundheit auswirken.

Wann immer möglich, solltest du versuchen, stressverursachende Gegebenheiten zu verändern. Leider geht das nicht immer. Eine Möglichkeit, einen Ausgleich zu finden, bieten regelmäßige Entspannungsübungen. Bei dieser Reise zum inneren Ort oder auch sicheren Ort handelt es sich um ein imaginatives Verfahren, welches zur körperlich-seelischen Entspannung führt.

Viel Spaß und Freude damit ;)

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