Bienvenido a tu podcast AMED, soy el Dr. David Lezama y es un placer saludarte en este episodio.La situación de emergencia continua, así que es vital mantenerse en casa y no descuidar tu alimentación.Recuerda que este virus, tiene diversos síntomas, entre los que destacan:Tos seca.Dificultad para respirar.Fiebre.Ojo, no debes confundirlo con una gripa y tomar las precauciones necesarias, ya que puedes contraer el virus, pero permanecer asintomático.Así que a continuación te daré unos consejos para mantenerte en buen estado a través de la alimentación:1. Come suficiente proteína para mejorar tu sistema inmune.2. Mantén un alto consumo de vegetales, come por lo menos 5 porciones.3. Sigue tu plan de alimentación y no le hagas modificaciones. Eso puede aumentar tu estrés.4. Consume más probióticos.5. Puedes consumir suplementos y enriquecer tu alimentación.6. Debes mantenerte bien hidratado, el agua es vital para tu buen estado de salud.En AMED seguimos contigo trabajando duro para alcanzar esa gran meta y construir la mejor versión de ti.Recuerda que tu podcast AMED lo pedes escuchar en tu plataforma favorita: iTunes, Ivoox, Spotify, y desde luego en nuestro sitio web www.amedweb.com. ?Por favor, déjanos 5 estrellas de valoración y comparte este material de calidad con aquellos que amen el deporte, tanto como tu. ?️Da clic al enlace y estarás en nuestro curso básico totalmente GRATIS. ⬇️ ⬇️ ⬇️https://materiales.amedweb.com/curso-basico-de-entrenamiento-nutricion-suplementacion.