Je vous propose une technique que vous pouvez experimenter seule pour trouver VOTRE solution intérieure.

Par exemple on prend une situation inconnue, donc qui vous fait peur (l’inconnu fait peur), vous rend mal à l’aise et vous cogitez sans arrêt.

. Choisissez un endroit calme. Prenez de grandes respirations - fermez les yeux si vous le souhaitez. Dissociez-vous comme si vous vous mettiez à côté de vous. Parlez-vous, comme si vous parliez à une amie ou un ami . Rassurez votre amie, donc vous . Dites-lui que tout ira bien et qu’elle trouvera la solution . Qu’est-ce qui fait que tu as cette peur. Qu’est ce que tu peux mettre en place tout de suite pour te sentir mieux

La solution est vraiment en vous, vous seul savez ce qui est bon juste pour vous Si vous attendez des autres de vous donner LA réponse, vous pourriez vous lamenter en disant « c’est toi qui m’a dit de faire comme ça ».

En séance de coaching je vous conseille mais je ne vous dis ce que vous devez faire, je vous suggère et vous y adhérez ou pas ! ce qui amène à prendre divers chemin pour arrivé à votre solution.

Composer AVEC votre entourage mais pas POUR votre entourageLe regard des autres en s’en fou !

Mon pti mot de la finSi vous ne faites pas ce que vous faites avec votre coeur alors ne le faites pas ;-)

Anouk Recordon, coach personnel & professionnel - Thérapeutewww.assist-management.ch