Litigo con mio marito e cerco subito la cioccolata, mi ci butto.
La mia amica non mi invita al suo compleanno, mi sento esclusa, quindi apro la dispensa e finisco un pacco di biscotti.
Domani ho un colloquio di lavoro importante, sono in ansia, cerco il sacchetto delle patatine e me le faccio fuori tutte.
Sono triste, annoiata, mi sento sola, apro il frigorifero e mangio, mangio, mangio.
Oggi ti parlerò di fame nervosa e abbuffate.
Ti darò inoltre alcuni suggerimenti pratici per gestirle.
Ti parlerò infine di mindful eating, un modo nuovo di approcciarsi al cibo.
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