徐博士对谈音乐家余品澍，一起聊聊他对青少年音乐表现焦虑的研究和建议。嘉宾介绍：余品澍，青年钢琴演奏家，音乐学者。现于UCSB（加州大学圣塔芭芭拉分校）音乐系攻读博士学位，方向为钢琴演奏和音乐理论（表演焦虑干预与缓解）。此前，他就读于美国最顶尖的音乐学院，17年于印第安纳大学雅各布音乐学院或演奏家文凭，师从Edward Auer教授；15年于新英格兰音乐学院获音乐硕士学位，师从Veronica Jochum教授，以最高荣誉毕业。本科毕业于北京大学，获文理双学士学位（心理学和韩国语言文学

一三说72期：揭秘抑郁症，真相与希望！徐博士讲座节选

Jul 9th, 2023 1h 12m

哀悼年少时最喜欢的歌手逝去。临床工作中经常处理抑郁症，感谢谷雨书苑的邀请，借此机会，为全球书友分享我对抑郁症的临床观察和看法。欢迎大家留言讨论。👉订阅睡眠知识邮件列表并下载免费睡眠手册：https://www.mindbodygarden.com/sleep👉徐博士的失眠治疗线上录播+直播课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian👉感谢大家关注我们的节目！如果您喜欢我们的节目，欢迎订阅点赞转发！订阅 ►https://www.youtub

一三说71期：揭秘蒙特梭利教育，如何更全面的激发孩子潜力?

Apr 7th, 2023 1h 7m

👉订阅睡眠知识邮件列表并下载免费睡眠手册：https://www.mindbodygarden.com/sleep👉徐博士的失眠治疗线上录播+直播课程：https://www.mindbodygarden.com/shimian👉感谢大家关注我们的节目！如果您喜欢我们的节目，欢迎订阅点赞转发！订阅 ►https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1// 更多有用信息（More Information）

一三说70期：用书籍来疗愈心灵！

Dec 9th, 2022 22m 34s

你最近都读了哪些好书？欢迎留言一起分享！一三博士对谈春妮读书会创始人之一，一起聊聊，散发着书香的疗愈之旅！❤️ 欢迎订阅美国一三心理诊所的睡眠科普邮件列表，下载免费睡眠电子书，或者订阅一三博士的性科普邮件列表，下载免费性爱指导指南。❤️ 欢迎在社交媒体上和我们互动，分享你的故事和困惑：IG/FB/TikTok/小红书/Twitter: @dr.yishan❤️如果你受到失眠的困扰，欢迎选购一三博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程❤️ 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科

一三说69期：Meta，Twitter，硅谷高科技公司解雇潮来临，如何做好心理调适？一三心理疗愈直播间，带你减压，为你赋能！

Nov 7th, 2022 28m 5s

最近经济动荡，硅谷高科技公司大幅裁员，例如上周twitter刚刚解雇了超过50%的员工，这周，脸书又裁了超过一万名员工。我们一三心理诊所为此开通了疗愈直播间，我们的几位咨询师们，希望通过我们微薄的努力，为大家在经济寒冬中，带来一丝温暖。这一期中，请和我们一起做一个疗愈冥想，欢迎留言告诉我们你练习后的感受 :)❤️ 欢迎订阅美国一三心理诊所的睡眠科普邮件列表，下载免费睡眠电子书，或者订阅一三博士的性科普邮件列表，下载免费性爱指导指南。❤️ 欢迎在社交媒体上和我们互动，分享你的故事和困惑

一三说68期：走进自闭症儿童的内心世界，音乐治疗的疗愈力量！--李华钰老师访谈

Aug 5th, 2022 50m 31s

一三博士对谈音乐治疗师，自闭症儿童治疗专家，李华钰老师，一起聊聊如何用音乐疗法，帮助自闭症儿童和家庭。"一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podcast收听平台收听

一三说67期：LGBTQ+骄傲月特辑——挑战与资源！

Jun 17th, 2022 39m 7s

一三博士对谈林健咨询师，聊聊国内性少数群体面临的挑战，困惑，与相关的心理资源。林健咨询师的工作微信：linjianmed。微信公众号资源：跨儿心理，亲友会PFLAG，同心圆读书会，成都同心圆，北同文化，虹园，同行社，性别友善校园， CRN。"一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePo

一三说66期：如何用大米理论解读中国南北方文化差异？芝加哥商学院Talhelm教授访谈！

Apr 30th, 2022 45m 56s

芝加哥商学院的Thomas Talhelm为我们解读他发表在科学杂志上的大米理论，以及他在中国做的一些有趣的心理学小实验。一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep"一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Goo

一三说65期：我们在海外职场中，如何更好的生存，提升，成功？

Nov 16th, 2021 16m 30s

华人在职场中面临哪些挑战？遇到困难不知所措的时候，如何求助？一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep"一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜

一三说64期：好的伴侣，可以治愈原生家庭吗？被伴侣治愈的那些暖心小瞬间，故事分享！

Oct 26th, 2021 29m 38s

好的伴侣，可以治愈原生家庭吗？硅谷一三心理诊所几位心理咨询师们和其他心理学同行们，一起分享和探讨，亲密关系中那些暖心的小瞬间，是如何滋养我们，疗愈我们的。一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep"一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在

一三说63期：武当道家的养生秘诀？和顾道长聊聊太极拳！

Sep 21st, 2021 38m 30s

徐博士采访了武当道家养生院院长，三丰派十五代传人顾师宁道长，为我们分享武当道家太极拳的养生之道。一三心理诊所的一系列线上录播课程：https://www.mindbodygarden.com/course"一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast，Google Podca

一三说57期：面对暴行增多，我们如何缓解恐惧焦虑，做好人身安全防护？

Apr 2nd, 2021 25m 36s

徐博士和一位警官一起为UCSF留学生们做了一场讲座。这里节选徐博士的部分，谈论了面对针对亚裔的犯罪，我们可以为自己做一些什么，如何保护自己，如何寻找周围的心理学资源等等。"一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind and Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，

一三说55期：寻找合适自己的心理咨询师，几个实用方法！——美国心理学家圆桌谈

Mar 3rd, 2021 35m 59s

徐博士邀请到几位美国执照心理学家，易菲博士，王粲子博士，李妍霖博士，一起聊聊，寻找心理咨询师，可以从哪里入手。"一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind and Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，小宇宙App，等众多播客podc

一三说54期：原来外卖也可以吃的很健康？聊聊宅家时的饮食健康——吴珊博士访谈

Feb 20th, 2021 57m 51s

外卖到底健不健康？营养师建议，外卖到底怎么点？吴珊博士网站：Drshanwu.com。"一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast,...

一三说53期：中文心理资源匮乏？海外心理学公益组织的创立！——Katherine访谈

Feb 3rd, 2021 1h 1m

切身感受到海外华人寻找中文心理资源的困难，加拿大社工，心理治疗师，Katherine创立了For A Safer Space公益组织和公益黄页：https://www.forasaferspace.com/。她会和我们一起聊聊，她的心路历程。一三心理诊所创立的美国中文咨询师公益搜索黄页：https://www.mindbodygarden.com/findatherapist"一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden...

一三说52期：感谢代孕给了我们当父母的机会！——Jenny的漫漫求子路分享

Jan 21st, 2021 38m 51s

代孕到底是邪恶的产业，还是无助的家庭的希望呢？这期嘉宾我们请到了美国的Jenny，一对普通的华人夫妻，为了拥有自己的孩子，漫漫求索多年。我们一起来听听她的心路历程。2‘ 社会性代孕和医学性代孕的区别是什么？3‘ Jenny夫妇是如何决定使用代孕服务的？9‘ 代孕的流程大概是怎样的？21‘回顾自己的代孕过程，Jenny最感慨的几个要注意的关键点。30‘ 如果大家对自己的生育情况有些担心，Jenny用身边真实又伤感的例子，给大家的几点建议！"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(

一三说51期：第一代移民父母与孩子的代际沟通问题——硅谷三位嘉宾圆桌座谈

Dec 24th, 2020 1h 30m

孩子在国外出生成长，父母是第一代移民，这样的文化碰撞中，父母如何和孩子更好的交流沟通，共同成长呢？一三心理诊所的咨询师戴晓橙和硅谷的数学教育家张海云博士，X-Camp Academy编程教育创始人郭承恩，一起来探讨这个话题。"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google

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