Qui n’a pas eu besoin d’être consolé une fois dans sa vie ? Pourtant, face à un proche qui est dans la peine, nous sommes nombreux à craindre d’être maladroits, à ne pas savoir quoi dire, quoi faire. Attention, Affection, Action, Acceptation, d

Vélo : une solution bien-être et santé

Jan 14th, 2022 15m 59s

Stein van Oosteren, porte-parole du Collectif Vélo Ile-de-France. Par Cécile Coumau, journalisteVous avez pris la bonne résolution de refaire du sport. Et pourquoi pas avec un vélo ? Les raisons pour s’y mettre (ou s’y remettre) ne manquent pa

Alimentation : après les excès, retour à l’équilibre

Jan 7th, 2022 14m 16s

par Cécile Coumo, journaliste, avec Laetitia Proust-Million, diététicienne-nutritionniste Finies les fêtes de fin d’années et ses repas riches et chargés. Votre organisme peine à s’en remettre. Le detox, le jeûne vous tente ? Attention, allége

J’ai testé pour vous les bienfaits du massage thaï

Dec 10th, 2021 16m 32s

Par Cécile Coumau, journaliste, avec Alain Granger, masseur Fédération française des massages bien-êtreVous avez envie de faire une pause, de vous faire cocooner ? Alors pourquoi ne pas opter pour un massage. Fort, enveloppant, avec ou sans hui

L’eau : plongez dans ses vertus thérapeutiques

Dec 3rd, 2021 15m 53s

Par Cécile Coumau. Pascale d’Erm, auteur de La Santé bleue (Ed.Massot) , a parcouru la planète pour découvrir toutes les vertus thérapeutiques de l’eau et pas seulement celle que l’on boit. Avec elle, vous allez comprendre comment la natation r

Microbiote : les aliments qui lui font du bien

Nov 19th, 2021 14m 36s

Cet hiver, plus encore que tous les précédents, vous souhaitez renforcer votre système immunitaire pour combattre les virus. Même si ce n’est pas un muscle, et qu’il est impossible de lui donner des supers pouvoirs, vous pouvez booster votre im

Microbiote : les aliments qui lui font du bien

Nov 19th, 2021 14m 36s

Marche nordique : une activité idéale près de chez soi

Nov 12th, 2021 14m 29s

Arja Jalkanen-Meyer fondatrice de l’école de marche nordique de Paris. Par Cécile Coumau, journaliste.Même si les les Finlandais restent les champions, la marche nordique gagne du terrain en France. Près d’un million de personnes sont devenus a

Empreinte carbone : comment la mesurer et la réduire dans notre quotidien

Nov 4th, 2021 16m 5s

Avec Simon Létourneau, co-fondateur de la start-up Carbo197 pays réunis à Glasgow pour répondre à l’urgence climatique. Et nous ? Comment agir au quotidien pour soigner notre empreinte carbone, et contribuer ainsi à réduire les émissions de gaz

Temps libre : comment l'occuper à son bien-être

Oct 14th, 2021 9m 45s

Avec le Dr Christine Barois, par Cécile Coumau, journaliste. Vous rêvez d’avoir plus de temps pour vous, pour vos enfants, pour faire du sport… ou juste pour vous poser ? Quoi de plus naturel ! Pourtant, à en croire une étude menée par des cher

Biodiversité : des gestes de tous les jours pour la protéger

Oct 8th, 2021 13m 31s

Avec Laurent Banwarth, conseil en entreprise, apiculteurPar Cécile Coumau, journalisteSi je vous dis biodiversité, vous pensez Amazonie, ours polaire, ou encore barrière de corail ? Et pourtant, des êtres vivants et des écosystèmes menacés, vou

Alimentation : les astuces du Pr Xavier Girerd pour bien doser le sel

Sep 24th, 2021 12m 30s

Vous faites attention à ne pas manger ni trop gras, ni trop sucré ? Bravo ! Mais, n’oubliez pas le sel… Consommé de manière excessive, il fait augmenter la pression artérielle. Pour autant, pas question de bannir le sel de votre alimentation. «

Intelligence émotionnelle : les clés pour l’optimiser

Sep 9th, 2021 11m 46s

Les émotions peuvent nous submerger, nous perturber, nous fragiliser… mais aussi rendre plus fort. A condition, non pas de les contrôler (vous savez, le lâcher prise !), mais de les réguler. Cette capacité porte un nom : l’intelligence émotionn

Charge mentale : les clés pour l'alléger

Sep 2nd, 2021 14m 59s

Avec le Dr Aurélia Schneider, psychiatrePar Cécile Coumau, journalistePersonne n’a le don d’ubiquité ! Pourtant, nous sommes très nombreux à faire comme si nous possédions cette faculté. Résultat : nous portons une sacrée charge mentale, qui se

Yoga : se reconnecter avec soi-même

Jul 2nd, 2021 15m 50s

C’est à la mode ! A New-York et maintenant à Paris, les studios de yoga ont fleuri à tous les coins de rue. Ashtanga, vinyasa, hatha… votre cœur balance entre toutes ces formes de yoga. Mais avant de choisir, Maricha Dumont, pratiquante et prof

Partons à la (re)découverte des goûts

Jun 25th, 2021 14m 37s

Perdre le goût… et la vie perd de son sel. Ce précieux sens que certains ont perdu provisoirement lors de la pandémie de Covid-19, reste pourtant mal connu, voire négligé. Eduquer ses 3000 papilles à repérer l’acide, l’amer, le salé, le sucré m

Choisissez le sport qui vous plait

Jun 11th, 2021 6m 5s

Major Mouvement, le kiné de la team Dr.Good! répond à une question qu'on lui pose souvent : quelle est la meilleure activité physique pour notre santé ?En fait, pour Major Mouvement, cette question traduit surtout une peur et le besoin d'être r

Reprendre le contrôle sur notre cerveau par la respiration !

Jun 4th, 2021 14m 37s

Par Cécile Coumau, journalisteErwan Devèze,consultant en neurosciences, a découvert la technique de la cohérence cardiaque après avoir été victime d’une lésion cérébrale. Lors de sa convalescence, il a appris à synchroniser son rythme cardiaque

Les secrets de santé des peuples racines

May 21st, 2021 13m 36s

Avec Fréderika Van Ingen. Par Cécile Coumau, journalisteSe soigner naturellement est une aspiration de plus en plus partagée. Contre le stress, les troubles digestifs ou encore ceux du sommeil, le recours aux médicaments n’est pas une obligatio

Postures au travail : bouger le corps et l'esprit

May 12th, 2021 7m 20s

Parce qu'il suffit parfois de petits gestes pour changer son quotidien et se sentir mieux, on vous donne rendez-vous toutes les semaines pour parler de bien-être et de naturalité avec des personnes passionnées et engagées.Aujourd'hui, Major Mou

Une bonne sieste, ça s’apprend !

May 7th, 2021 11m 20s

avec Damien Davennepar Cécile CoumauVous enragez quand vous voyez quelqu’un piquer un somme après le déjeuner… et se réveiller comme une fleur 10 minutes plus tard ? Vous avez essayé maintes fois, sans succès ? L’art de la sieste n’est pas donn

Se remotiver avec des objectifs réalistes

Apr 30th, 2021 8m 11s

Avec le Dr. Christine Barois, psychiatre. Par Cécile Coumau.Une vie mise entre parenthèse à cause d’un virus… Oui mais pour combien de temps ? Le Dr Christine Barois, psychiatre, spécialiste des troubles anxieux et de la méditation, ne sait pas

Body Positive : mettre son maillot de bain sans complexe

Jul 9th, 2020 7m 59s

Vous redoutez d'aller sur la plage en maillot parce que votre silhouette ne vous plait pas. Le diktat de l'apparence a encore frappé. Sylvie Benkemoun, psychologue, donne quelques clés pour pour se débarrasser des stéréotypes ?

Bibliothérapie : lire pour se faire du bien

Jul 3rd, 2020 8m 59s

La lecture a des vertus apaisantes. Mais bien plus encore. Régine Detambel, écrivain et kinésithérapeute, nous explique comment en s'immergeant dans une histoire, on peut s'identifier à des personnages complexes et se sortir de son quotidien.

Colonie de vacances : faire du bien à toute la famille

Jun 26th, 2020 6m 54s

Donner de l’air aux parents et une forme d’autonomie à l’enfant, les colonies de vacances restent une coupure salutaire pour la famille. Surtout après la longue cohabitation du confinement. Comment choisir la bonne « colo », notre expert nous l