Guess who's back! Jo, Antonia och Hanna är äntligen tillbaka tillsammans för att bland annat ventilera lite frustration och Antonia delar sin känslor efter semifinalen. Missa inte träningsresan till Playitas 27 aug - 3 sept! Mer info och länk f

59. "Räkna med kaos" med Camilla Salomonsson

29 days ago 41m 19s

Hanna gästas idag av ingen mindre än Camilla Salomonsson Hellman för att prata om bland annat årets kvartsfinal i Crossfit Games. Som vanligt blir det massa massa annat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

58. Anna Viggedal gästar!

May 17th, 2024 47m 19s

Denna vecka är Antonia och tävlar i Frankrike så Hanna gästas av Crossfit-veteranen Anna Viggedal, som bland annat tävlat på Crossfit Games två gånger! De senaste åren har präglats av motgångar, i dagens avsnitt pratar Hanna och Anna om hur man

57. Team Semifinal Workouts

May 10th, 2024 46m 24s

Äntligen är Antonia och Hanna i samma rum för att gå igenom de kommande workouts i semfinalerna för lag. Som vanligt blir det även mycket mycket annat och stort tack för den fina responsen efter förra veckans avsnitt. Hosted on Acast. See acas

56. Det är okej att ångra sig

May 3rd, 2024 1h

Ett väldigt öppet, ärligt men roligt avsnitt med Antonia och Hanna som äntligen är återförenade i Sverige! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

55. Individuella kvartsfinalen

Apr 26th, 2024 1h 4m

Antonia och Hanna är tillbaka tillsammans med veckans gäst Erik Rubio för att diskutera allt efter den inviduella kvartsfinalen... Och säsongen framöver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54. Lucas Petersson & CrossFit Holistic

Apr 19th, 2024 56m 36s

Idag gästas Antonia av Lucas Petersson som tävlar i laget CrossFit Holistic som nyligen blev 10a i Europa under kvartsfinalen i Crossfit Games. Vi önskar Hanna stort lycka till under den individuella kvartsfinalen under helgen! Hosted on Acast.

53. Träna ensam?

Apr 12th, 2024 59m 41s

AW-Podden är äntligen tillbaka på en fredag! Hanna och Antonia pratar bland annat om resultaten från kvartsfinalerna i Team, att träna ensam och som vanligt massa massa mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. Kvartsfinal-special!

Apr 9th, 2024 49m 17s

Antonia och Hanna är tillbaka tillsammans med coachen Henrik Willhammar för att prata om kvartsfinalen i Crossfit Games för Team och hur det gått för Antonias lag C23 CrossFit The Progrm Motion. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

51. Du måste göra det du mår bra av

Mar 31st, 2024 1h 8m

Antonia och Hanna pratar i dagens avsnitt om bland annat Hannas HYROX debut i Köpenhamn förra helgen och sen blickar de framåt mot de kommande kvartsfinalerna i Crossfit Games. Som vanligt blir det även mycket mycket mer. Hosted on Acast. See

50. Vad tycker vi om årets Crossfit Open?

Mar 22nd, 2024 42m 45s

Antonia och Hanna är återförenade för 1-årsjubileum och avsnitt 50 av AW-Podden, för att bland annat prata om alla workouts under Crossfit Open. Vi ber om ursäkt för internetstrul och ljudet under avsnittet men lovar bättre kvalité i nästa veck

49. Philip Lundqvist kommer ut ur gaderoben?

Mar 15th, 2024 43m 3s

Denna veckan är AW-Podden tillbaka med Hanna som gästas av Philip Lundqvist för att prata om hans säsong, Crossfit Open och massa massa mer! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48. Kost med Madeleine Persson!

Feb 29th, 2024 59m 6s

Idag gästar äntligen Madeleine Persson som är en av Sveriges främsta crossfit-atleter. Förutom sin elitsatsning jobbar Madde även som kostrådgivare och delar i avsnittet med sig av sina tankar inom kost. Som vanligt blir det även mycket mycket

47. Stora Open podden

Feb 23rd, 2024 1h 12m

Antonia och Hanna ger tips och tricks inför CrossFit Open som startar med 24.1 redan nästa vecka! Som vanligt blir det även mycket mycket mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

46. Allt och inget

Feb 16th, 2024 1h 4m

Antonia och Hanna sitter denna vecka tillsammans i Stockholm för att prata om allt och inget. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

45. SM kval och våra resultat

Feb 9th, 2024 1h

Antonia och Hanna berättar i avsnittet om SM kvalet i Funktionell Fitness och hur det gick i respektive test! Som vanligt blir det även massa massa annat. Har ni några frågor till podden så skicka gärna ett DM till awpodden_ på Instagram! Hoste

44. Vilken programmering skall man välja?

Feb 2nd, 2024 1h 13m

Hur väljer man egentligen CrossFit programmering, vad skiljer dem åt och när skall man börja med en specific programmering? Antonia och Hanna diskuterar just detta stora ämne i dagens avsnitt. Som vanligt blir det även mycket mycket mer! Host

43. Less is more

Jan 26th, 2024 55m 42s

Antonia och Hanna pratar i dagens avsnitt om livsbalans och hur man kan göra mindre och det faktiskt kan ge mer. Som vanligt blir det även mycket mycket mer som bland annat bakelser och SM i tyngdlyftning. Hosted on Acast. See acast.com/privac

42. Wodapalooza

Jan 19th, 2024 1h 17m

Antonia och Hanna är nu hemma från Miami och berättar allt om tävligen tillsammans med Camilla Salomonsson Hellman! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41. Inte utan min kudde

Jan 6th, 2024 1h 4m

Ordningen är återställd och Antonia och Hanna är tillbaka tillsammans för att prata om hur de mår, Hannas beslut att inte tävla på Wodapalooza och vad de packar med sig på resan. Som vanligt blir det även mycket mycket mer! Hosted on Acast. See

40. Äntligen.. Maria Längfors!

Dec 29th, 2023 1h 3m

Antonia och Hanna är återförenande och gästas av "det tredje hjulet" inför Wodapalooza, nämligen Maria Längfors! Det blir en del uppsnack inför tävlingen men som vanligt mycket mycket annat. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info

39. Att leva med en elitatlet

Dec 22nd, 2023 59m 47s

I dagens avsnitt gästar ingen mindre än Antonias man Jesper Fält-Kottulinsky för att diskutera, hur är det egentligen att leva med en elitatlet? Som vanligt blir det även mycket mycket mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform

38. Världens kortaste avsnitt

Dec 15th, 2023 20m 51s

Äntligen är Antonia och Hanna återförenade för en kort uppdatering om livet och Hannas tävling i Dubai! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37. En VM monolog

Dec 8th, 2023 56m 49s

Antonia är äntligen tillbaka och berättar allt om världsmästerskapen i functional fitness där svenska laget slutet på en tredje plats! Hanna befinner sig på Dubai Fitness Championship där vi önskar henne stort stort lycka till. Hosted on Acast.