Lyt med og hør hvad selvkærlighed egentlig er, og hvordan du arbejder dig henimod at elske og anerkende dig selv, uanset hvem du er eller hvordan du lige nu har det med dig selv.

#16 – Brevkasse – Når sårbarheden kræver mod

Jun 13th, 2021 28m 45s

Lyt med når vi modtager brev fra Betina, som er type 8 i Enneagrammet og ønsker råd og værktøjer til at håndtere frygten for at blive svigtet, og samtidig ønsker sig mere mod til at stå i sin sårbarhed.

#15 – Om hvordan det at blive mor, kan udløse en stor indre krise

Jun 6th, 2021 45m 45s

Vores gæst Lærke fortæller om, hvordan hun efter at være blevet mor for første gang flygtede væk fra sig selv og sin familie, fordi moderskabet ikke så ud som hun havde forestillet sig. Og så er Lærke Enneagramtype 3.

#14 – Vejen ud af depression

May 30th, 2021 35m 6s

Min fortsatte beretning om, hvordan depression var en følgesvend i mit liv gennem mere end 10 år, og hvilke vigtige læringer og indsigter, der hjalp mig tilbage på rette kurs og ikke mindst til bedre indre balance.

#13 – Når depressionen rammer

May 23rd, 2021 32m 36s

Lyt med til min personlige beretning om, hvordan og hvorfor en depression rammer i mit liv som 30-årig, og få indblik i, hvordan en depression ser ud indefra.

#12 – Mere om din indre kritiker

May 16th, 2021 1h

I anden del af 2 fortsætter vi vores snak om den indre kritiker. At kende din indre kritiker er en essentiel del af at kunne udvikle dig og blive fri af den indre fastlåsthed.

#11 – Om din indre kritiker og sabotør

May 9th, 2021 59m 3s

I denne første del af 2 taler vi om den psykologiske og meget styrende del af vores personlighed, som vi kalder for den indre kritiker. Den del af din personlighed, som holder dig fast i gamle unyttige mønstre og i mange sammenhænge afholder di

#10 – Om at være i følelsernes vold

May 2nd, 2021 46m 28s

Denne uge er der brevkasse og vi skal høre om Louise, som er Enneagramtype 4 og som gerne vil lære at slippe det indre følelsesmæssige drama, som hun oplever at bliver revet med af. Og så skal vi tale om, hvad vi alle kan lære af de fine 4’ere.

#9 – Om tilgivelsen af os selv

Apr 25th, 2021 40m 40s

Vi fortsætter samtalen om tilgivelse, denne gang tilgivelsen af os selv. For at kunne skabe accept og rummelighed overfor os selv som hele og samtidig ufuldkomne mennesker, så skal tilgivelsen tages med på livsrejsen.

#8 – Om kunsten at tilgive

Apr 18th, 2021 30m 19s

Hvorfor skal man tilgive? Hvordan tilgiver man og skal alt tilgives? Denne episode handler om, hvad vi kan opleve af hændelser, som senere kræver vores tilgivelse for at vi som menneske kan hele og komme godt videre.

#7 – Om at være et socialt væsen

Apr 11th, 2021 45m 3s

Menneske-arten er skabt til at være social. Det er essentielt for vores overlevelse. Føler du dig kompetent som et socialt væsen, eller er det svært? Og hvordan kender du til ensomhed?

#6 – Om at kunne mærke passion, at lade sig overgive og begejstre

Apr 4th, 2021 31m 35s

Måske kender du alt til at være et passioneret menneske, måske lader du dig ofte begejstre. Måske gør du ikke. Måske kan det endda føles svært og utilgængeligt at finde begejstringen eller finde modet til at forfølge din passion. Så kan det han

#5 – Om evnen til selvopretholdelse, rutiner og stabilitet

Mar 28th, 2021 36m 32s

Hvordan har du det med faste rammer og stabilitet? Eller med evnen til at passe på og vedligeholde både dig selv og dit hjem? Er det nemt for dig, eller føles det kedeligt og ressourcekrævende. Så kan det handle om det menneskelige instinkt, vi

#4 – Om parforhold og hvorfor vi vælger den vi gør

Mar 21st, 2021 39m 29s

Ugens brev handler om hvordan man ved, om man skal blive i et parforhold eller ej. Og så handler det også om, hvad der kan ske, når vi synes alle brikkerne burde passe sammen, men alligevel ikke gør det, og at der altid er en årsag til, at vi e

#3 – Om modet til at gøre det, der føles rigtigt

Mar 14th, 2021 41m 35s

Ingen af os er komfortable med uvished, især ikke hvis der virkelig er noget på spil. Men netop når der er noget på spil, når noget er vigtigt for os, så kan det være nyttigt at finde modet frem og tage de første skridt, selvom vi er bange. Det

#2 – Om selvaccept og kærlighedssprog

Mar 7th, 2021 45m 31s

Hvad stiller man op, når man ikke føler man kan finde sig til rette i den verden, man lever i? Hvad gør man, hvis det ikke føles som om man har en psykologi, der er plads og rammer til? Og hvad er kærlighedssprog egentlig for noget? Det handler

#1 – Om selvkærlighed og at slippe ansvaret

Feb 24th, 2021 32m 33s

Hvad gør man, når man oplever at stå med ansvaret for andres glæde og lykke? Og hvordan løser man et indre dilemma, hvor man har lyst til at sige sin mening, men holder sig tilbage af frygten for hvad andre synes? Det handler brevene om i vores

Rate