"Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Sie kann durch fortwährendes Üben gefestigt werden. Diese Übungspraxis wird Meditation genannt. Doch Meditation ist nicht das, was Sie denken."Jon Kabat-Zinn

In dieser Folge geht es darum, wie dir Achtsamkeit hilft mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und eine höhere Lebensqualität zu erschaffen.

Du erfährst:* Was ist Achtsamkeit* Wie du mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Lebensqualität durch Achtsamkeit erlangst* Die 7 Sichtweisen der Achtsamkeit* Tipps, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst

Viel Freude beim Anhören und einen achtsamen Tag wünsche ich dir!

Love & Namasté,deine Ricarda Xx_________

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