A velocidade em que as redes sociais, principalmente o Instagram cresceu, é absurda. É uma forma de hoje em dia fazer negócios, de comprar produtos e de obter informações sobre literalmente qualquer coisa que queremos. Muitos de nós passamos boa parte do nosso tempo consumindo informações através do Instagram, por exemplo, e desejando a vida, o corpo de alguma pessoas. Mas as redes sociais são uma vitrine em que cada um mostra o que mais lhe convém. Até que ponto as pessoas mostramos quem realmente são? Aliás, nós sabemos quem somos? Do que gostamos ou não, quais são nossas preferências ou o que de fato nos agrada?Convidei a terapeuta em desenvolvimento pessoal, pedagoga, pós-graduada em Neuropedagogia pelo Instituto Saber, especialista em Psicologia Positiva e em Inteligência Emocional, Gabriela Sayago para falar sobre desenvolvimento humano. A Gabriela migrou para essa área quando percebeu que queria criar ferramentas para que as pessoas passassem por um processo de transformação positiva e se “libertassem” das armadilhas da própria mente que as impediam de crescer pessoalmente e profissionalmente.Ela ensina a desenvolver a autoestima, por meio do desenvolvimento do autoconhecimento. Ela mostra que ao conhecer as próprias inseguranças, fragilidades e medos, as pessoas conseguem promover uma mudança positiva no mindset e comportamento. NESSE EPISÓDIO APRENDEMOS SOBRE:Autoconhecimento:- O que é / Porque é tão importante? Quais são os exercícios que posso fazer em casa para me conhecer melhor?AUTOACEITAÇÃO- Por que é tão difícil se aceitar?- Como não levar a opinião dos outros a ferro e fogo?- Autoaceitação e autoestima. Qual a ligação entre as duas?Sugestão de livros sobre o assunto COMPARAÇÕES:- Por que nos comparamos tanto aos outros?- Como as redes sociais têm influenciado cada vez mais nisso?- Como eu devo me relacionar com as redes sociais para que elas não prejudiquem a minha autoestima?------Dica de livro: A Arte da Imperfeição por Brené BrownDocumentário no Netflix: The Call to Courage by Brené BrownTed Talk: https://bit.ly/1fZuRnCTed Talk: https://bit.ly/1fBgC6r------Siga a Gabriela Sayago nas redes sociais:Instagram: https://www.instagram.com/gabisayago/Website: https://www.gabrielasayago.com/