Gelassenheit und Fokus sind wesentliche Quellen für Inspiration und Kreativität. Dies wollen wir bei Bene auch in Ihrem Alltag unterstützen und stellen Ihnen eine Serie an Meditations-Sessions zur Verfügung, die in Zusammenarbeit mit unserer Bene Art Direktorin Valerie, auch ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin, entstanden ist.

Body-Scan

Der Body-Scan ist wie eine Reise durch den Körper – ein gedankliches "scannen“ der verschiedenen Bereiche im Körpers. Diese Übung stärkt die eigene Körperwahrnehmung, steigert die Konzentrationsfähigkeit und unterstützt dabei, sich ganz auf die Gegenwart, das Hier und Jetzt, zu fokussieren.

#staycalm #achtsamkeit #meditation #homeoffice #remotework 

Meditations-Session #2 – Body-Scan