En este episodio, Lirayma Torres nos habla de como el ejercicio nos mejora mas allá de lo físico y el estado de ánimo.  Dentro de su programa, enseña yoga, pilates, kickboxing, Zumba, Salsa y hasta ejercicios en el agua. Además, nos explica de su programa "online" y de la importancia de desintoxicar el cuerpo.  Lirayma nos invita a retarnos para lograr mejores resultados.  Ya sean empresas privadas, adultos, atletas o niños, Lirayma tiene un plan de apoyo para ti.