Send us a Text Message.

Ceci est une MÉDITATION GUIDÉE créée exclusivement pour nos abonnés adolescents et adultes. Parce que, pourquoi les jeunes enfants seraient-ils les seuls à s'amuser avec les méditations, n'est-ce pas ?

Le voyage de ce mois nous emmène à travers le quartier de North Beach à San Francisco, depuis la Coit Tower, en descendant les escaliers de Filbert Street et l'escalier caché, à travers les arômes de ce quartier italien et enfin jusqu'au parc Washington Square.

Profitez de cette visualisation guidée alors que vous traversez l'un des quartiers emblématiques de la ville. Découvrez de nouveaux lieux ou délectez-vous de la joie d'écouter vos repaires familiers.

Dans cette expérience apaisante, les auditeurs sont doucement guidés vers un moment serein, dirigeant leur attention sur le rythme de leur respiration tandis qu'ils s'immergent dans les tons apaisants de la méditation guidée. Parfait pour ces moments où vous avez besoin de vous détendre, de vous ressourcer et d'appuyer sur le bouton de réinitialisation. Alors, trouvez un espace confortable, prenez une profonde respiration, et laissez cette méditation guidée être votre compagne vers la tranquillité.

Intro/Outro music by Jef Shadoan

Support the Show.

Big Belly Breathing (BBB) is an audio program primarily for kids in English and French focusing on health and wellness, started by Vanessa Hutchinson-Szekely.

As a teacher, a parent of bilingual kids & a yoga instructor/social emotional learner facilitator and holistic health & wellness coach, Vanessa wants to encourage children to thrive through establishing daily health habits.

Healthy Habits = Happy Kids

While listening, kids learn techniques to increase their creativity and attention spans. By practicing mindfulness, breathing, & gratitude kids experience mini-moments of deep rest that help them to reset, restore and recalibrate.

In today's busy world of multi-tasking, BBB is a place to help kids get centered, grounded and feel good. By practicing techniques learned here, kids develop their own self-care rituals, routines and habits.

These tools benefit their mind, body and heart health and set them up for greater joy in their present lives, and as adults.

So that kids aren't the only ones reaping these benefits, Vanessa has also included meditations specifically for older teens or adults!

Join her on IG @BigBellyBreathing , on YouTube for her BookNook stories or visit www.bigbellybreathing .com!