Extreme Temperaturen können immense Auswirkungen auf Deine Performance haben. Möchtest du Deine Ausdauer verbessern? Willst Du mehr Gehirnzellen bilden und damit dein Gedächtnis und Deine Lernfähigkeit steigern? Oder möchtest Du dein Immunsystem deutlich stärken und chronische Entzündung reduzieren?  Vielleicht reicht es Dir auch zu wissen, dass Du mit Kälte und Hitze einfacher Gewicht verlieren kannst und Deinen Stoffwechsel anhebst?

In dieser Episode erfährst Du, wie Du mit regelmäßigen Saunabesuchen gesünder und stärker werden kannst.

Den Artikel zu Episode findest Du hier.

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