Ja je hoort het goed. Eduard is naar Singapore geweest voor een groot congress over veroudering, waar wereldschokkende feiten worden gepresenteerd. Ook de nieuwste inzichten over leefstijl en supplementen die ouderdom tegen kunnen gaan zullen a

#113 Licht en donker. De winnende tactieken om je totale lichaam te her-synchroniseren.

May 2nd, 2024 28m 44s

Lichttherapie, het is al zo oud als de weg naar Rome. Maar Eduard en Govert duiken er diep in. Want Govert’s HRV is zojuist 20 punten gestegen en het enige dat echt veranderd is, is de manier van licht gebruiken. Dit soort anekdotes moeten onde

#112 De meest gehate man in biohackingland, Bryan Johnson. Wie is hij en wat doet hij?

Apr 28th, 2024 29m 10s

De meest gehate en gevolgde man in biohackingland. Bryan Johnson. In een wereld waar het allemaal om de likes en de views gaat, is deze man de nieuwe heerser. Veel biohackers van het eerste uur zoals Dave Asprey voelen zich waarschijnlijk een b

#111 De favoriete ademhalingstechnieken van een Olympier en een antiaging specialist-

Mar 22nd, 2024 31m 8s

Wat is de biohack die letterlijk iedereen kan doen? Waarschijnlijk laat je zulke waardevolle vooruitgang in je gezondheid gewoon liggen door niet goed adem te halen. Wat heeft Govert geleerd in geheime klinieken hoog in de Zwitserse bergen waar

#110 Kun je je hersenen echt trainen? De zin en onzin van neurofeedback.

Mar 8th, 2024 28m 46s

Feedback is zelden leuk om te krijgen. Maar eigenlijk als het uit de goede bron komt, dan kan het je zo veel geven. En wie is nou een betere bron van feedback dan je eigen brein? Nou, daar zijn sommigen van ons het niet mee eens, maar we hebben

#109 Ontdek de nieuwe stressfuncties op je Oura en Whoop

Feb 29th, 2024 25m 4s

De nieuwe functie op je ring of Whoop zorgt er voor dat je nog gerichter kan biohacken! Wij duiken er in en zoeken natuurlijk hoe je er het meeste uit kan halen en hoe het werkt, zodat je weet wat er mogelijk is. Eduard en Govert zijn al jaren

#108 De beste manier van spieropbouw voor jou! Deel 1.

Jan 5th, 2024 18m 37s

Kies de beste manier van krachttraining en voeding en voorkom teleurstelling (deze aflevering is opgedeeld in twee delen). Hoe vaak ben je wel niet gestart in de sportschool met het idee spieren op te bouwen, maar kwam er uiteindelijk weinig va

#107 Kerstboost: de beste gezondheidsstrategieën voor de feestdagen

Dec 22nd, 2023 28m 38s

De kerstdagen komen er aan. Hoe kun je voorkomen dat dit je lichaam weken achteruit zet? Eduard en Govert nemen je mee in hun op data, wetenschap en ervaring gebaseerde kerstbacks. Leer welke voeding je beter kan laten staan, of wat de timing m

#106 In 10 minuten per dag een diepe ontspanning van je spieren met myofascial release

Dec 15th, 2023 27m 13s

In deze aflevering duiken we diep in de fascinerende wereld van de spieren, gewrichten en fascia. Want we trainen allemaal keihard, maar vaak worden onze spieren en gewrichten daar niet heel blij van. Ze zien er goed uit, maar gaat het niet ook

#105 Alles wat je moet weten om als een pro te winterzwemmen

Nov 28th, 2023 26m 53s

Ja Brrrrrrrr, we weten het. Het is water koud. En dat het water koud is betekent ook dat het water koud is! En dat betekent dat we alleen of samen met je accountability buddy nu echt kunnen genieten van je (minst?) favoriete biohacking activite

#104 Hack je nervus vagus voor betere rust, herstel en vertering.

Nov 15th, 2023 28m 44s

Eduard en Govert onderzoeken de kracht van de nervus vagus. Een belangrijke zenuw voor iedere biohacker om te kennen en te beheersen. Deze beheersing stelt Wim Hof in staat te doen wat hij doet. Het zorgt er voor dat Tour de France winnaars elk

#103 Zijn microbioom testen een boel shit?

Nov 7th, 2023 29m 56s

Er is controverse rondom biohacking. En er wordt ook door heel veel mensen van alles geroepen zonder het te testen of te checken. Eduard en Govert zitten iedere week in een ontspannen gesprek en praten vrijuit. Maar deze week zijn ze zorgvuldig

#102 Blessureherstel met een biohacking twist

Oct 25th, 2023 27m 20s

In deze enerverende aflevering nemen we je mee op een intrigerende reis in de wereld van blessure herstel, waarbij we Eduard's eigen ervaring met een waterski-ongeluk als voorbeeld nemen. We ontrafelen de geheimen van cutting-edge biohacking-te

#101 De belangrijkste lessen van 100 afleveringen BiohackingTalks.

Oct 25th, 2023 29m 12s

Wauw, we hebben al weer 100 afleveringen BiohackingTalks gemaakt. Jij hebt vast ook een hoop opgestoken, maar we zouden zelf niet goed opgelet hebben als we daar niet heel veel van geleerd hebben. We hebben grenzen verlegd, we hebben verborgen

#100 De allernieuwste biohacks uit Amerika van Dave Asprey

Aug 3rd, 2023 28m 6s

Eduard is naar de Bulletproof conference in Amerika geweest. Daar worden de nieuwste biohacks geïntroduceerd die de komende jaren het onderwerp van gesprek zijn in de biohackers kringen. Van welke word jij hebberig? En zit er nog een groundbrea

#99 Het belangrijkste wat jij nog niet traint: je immuunsysteem.

Jul 11th, 2023 26m 20s

Je traint je spieren al. Je traint je brein misschien al. Maar je immuunsysteem, dat trainen maar weinig mensen. Terwijl we toch door de grote pandemie hebben gezien dat ons immuunsysteem ook beïnvloedbaar is, dus het is te biohacken. In deze a

#98 Weet jij wat jouw voedselgevoeligheden zijn?

Jun 2nd, 2023 25m 44s

In deze aflevering gaan we live Eduards voedselgevoeligheden uitlezen. Ben je nou altijd al benieuwd geweest naar je eigen voedselgevoeligheden? Kom dan naar de BiohackersMeetup aanstaande zondag in Amsterdam in de Tolhuistuin. Of ga naar www.h

#97 Het geheime raar smakende drankje dat Eduard voor Giel Beelen ontwikkelde

May 26th, 2023 25m 22s

Wat heeft Eduard met Giel Beelen te maken? En welk raar smakend drankje drinken zij voor een ritueel samen? We weten dat je benieuwd bent, maar we leggen het allemaal uit in de nieuwste aflevering van Biohackingtalks. Want Eduard heeft alle in

#97 Waarom jij een constante glucose monitor moet gaan dragen terwijl je NIET ziek bent

May 11th, 2023 24m 33s

Deze aflevering staat in het teken van biohacking en het meten van je bloedsuikerspiegel met behulp van een constante glucosemonitor! Eduard en Govert zullen dieper ingaan op hoe je met behulp van deze gadget kunt testen welke voeding wel en ni

#96 Part 3: favoriete biohacks van Olympier en Anti-aging specialist

Apr 30th, 2023 25m 44s

We raken niet uitgepraat over onze favoriete biohacks. Dit zijn enkel de biohacks die wij nog dagelijks gebruiken. Niet degene die onder een laagje stof staan of laag ergens op een to do lijstje of alleen gedaan worden om er een instagram foto

#95 Part 2: favoriete biohacks van Olympier en Anti-aging specialist

Apr 7th, 2023 25m 11s

Deel twee van deze fantastische serie. We gaan natuurlijk nog niet verklappen welke biohacks het hier om gaat, maar reken maar dat het hacks zijn om je prestaties te verbeteren, je mood, je meditatie, etc. Want we behandelen nu alleen maar de b

#94 De favoriete biohacks van een Olympier en Anti-aging expert

Mar 31st, 2023 26m 2s

Er is een kerkhof van biohacks die nooit meer gebruikt worden. Maar er zijn er ook een aantal en die blijf je dagelijks gebruiken. Dat zijn je favorieten. Dit zijn degene die jou de meeste voordelen opleveren. Voor een atleet levert dit kostbar

#93 Werkt meditatie net niet voor je? Probeer deze truc eens.

Mar 12th, 2023 24m 43s

Meditatie heb je in vele vormen en maten. Werkt meditatie niet voor je? Probeer een andere vorm. Grote kans dat je gewoon nog niet degene hebt gevonden die voor jou echt grote resultaten geeft. Zoek net zo lang tot er eentje ‘klikt’. In deze af

#92 Waarom Dry January b*llsh#t is. Do it biohacking style.

Jan 27th, 2023 25m 36s

Dry January is bullshit. Daar, we hebben het gezegd. Ben je nog bezig, wil je het echt goed doen? Luister dan deze podcast. We delen onze favoriete biohacks om je lever en je leven een plezier te doen. Dat is een korte omschrijving, maar dat is

#91 Onze all time favo biohackers en primeur Biohackers Meetup The Netherlands

Jan 13th, 2023 27m 39s

Biohackers van Nederland Unite! Samen zijn we sterker. Je weet inmiddels dat connectie en support een belangrijke pijler is van fysiek en mentaal welbevinden en dus van biohacking. Je herstelt sneller, je mood is beter, je cognitie is beter, st