Nur 10 bis 20 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin D wird über die Nahrung aufgenommen, der Rest über Sonnenlicht. Was bedeutet das für unseren Körper in den dunkleren Wintermonaten? Muss Vitamin D supplementiert werden? David & Matthias erklären in dieser Podcast-Folge alles rund um das Sonnenvitamin und geben Tipps, wie sich der Vitamin-D-Speicher auffüllen lässt.

Weitere Tipps für Dein Immunsystem findest Du unserem Blog-Artikel über die 10 besten Lebensmittel zur Stärkung Deiner Abwehrkräfte.