Kära dagbok. Idag är (var) det 17 dagar kvar till Göteborgsvarvet går av stapeln. Vem ska vinna, vem ska försvinna? Och framförallt - vilket godis ska vänta i mål?

S1E15 - 33 Days before the accident

Apr 23rd, 2018 42m 53s

Hon är varken Usain Bolt eller Paulo Roberto, utan mycket bättre! Bästa Sofie Nelson berättar om hur vi ska ladda upp inför den stora utmaningen!

S1E14 - 45 graders feber och hypervirus

Mar 26th, 2018 40m 45s

Vi tog lite semester men nu är vi tillbaka som vanligt efter en intensiv vistelse i fjällen och en dunderförkylning.

S1E13 - Cykelmördaren

Feb 26th, 2018 32m 36s

Den här gången delar Elin med sig av vad hon tänker på när hon tränar (fulla älgar och cykelmördare bland annat). Vad brukar röra sig i era huvuden?

S1E12 - Tredje dåren hälsar på

Feb 12th, 2018 26m 55s

Vi är ju faktiskt tre syskon i skaran. Den här gången hälsar storasyster Emma på i studion. Hon berättar om vägen tillbaka till träningen efter två graviditeter och hur hon ser på alla fitnessguider för nyblivna mammor.

S1E11 - En kränkt skidåkare

Jan 24th, 2018 38m

Och så kom snön till lilla Kristinehamn. Frida kämpar på med medicinsk yoga medan Elin kastar sig ut och åker längdskidor.

S1E10 - Nyårslöften och den magiska baddräkten

Jan 15th, 2018 36m 43s

Nytt år - nya vanor, eller? Elin nöjer sig med att bara köra på som vanligt, medan Frida har någon slags vision om att förändra livet. Igen.

S1E9 - "Mamma, ser jag ut som en seriemördare?"

Dec 23rd, 2017 40m 46s

Hösten har varit tung och smärtan i Fridas häl gör sig påmind. Nu måste hon övervinna rädslan för gymmet för att kunna träna över huvud taget. Kan hon övertala Elin att följa med?

S1E8 - Vi har en plan

Dec 5th, 2017 29m 49s

Okej, vi ska vara ärliga. Senaste månaden har inte varit särskilt framgångsrik när det kommer till träning. Det är svårt att komma i gång efter sjukdom. Men nu ska vi ta oss i kragen och har faktiskt en plan.

S1E7 - "Jag tänker inte må bra, nej tack"

Nov 21st, 2017 38m 4s

När hösten kommer är det lätt att bli trött och tappa stinget. Perioden innan snön kommer och det är mörkt både när man går till och från jobbet kan tära på själen. Vad kan man göra för att må bättre och rycka upp sig från höstdeppet?

S1E6 - Det är lite skevt

Nov 7th, 2017 36m 41s

Tränar du för att må bra, eller tränar du för att se bra ut? I det här avsnittet pratar vi om något som både berör och upprör - kroppsideal och hur vi uppfattar våra egna kroppar. För visst är det väl så, att så fort man ändrat på något man int

S1E5 - Tips Från Coachen

Oct 17th, 2017 36m 23s

Äntligen dags för Sofie Nelson och hennes proffstips. Det är ju faktiskt inte bara att springa, utan man måste ju veta lite vad man gör också. Sofie svarar på frågor om allt från hur man blir duktig på att springa till hur man undviker att hamn

S1E4 - Hur går det egentligen

Oct 10th, 2017 38m 34s

Den här gången är vi kanske en aning lättsammare än vanligt. Ni vet i bland så ballar det bara ur och det finns ingen hejd. Men utöver lite fniss så pratar vi om hur det går för oss nu. Elin är kanske lite mer på hugget än Frida...

S1E3 - Det här med att äta annat än godis

Sep 26th, 2017 36m 12s

I det här avsnittet pratar vi om det som vi både hatar och älskar – mat. Helst skulle vi bara äta det som är uppenbart gott. Ni vet godis, glass och allt annat som klassas som skräp. Men om man ska springa 2,1 mil så kanske det kräver lite mer,

S1E2 - Några Ursäkter Och En Koala

Sep 10th, 2017 30m 17s

Varför kan det vara så svårt att komma igång att träna? I det här avsnittet erkänner vilka ursäkter vi brukar använda för att slippa träna och funderar på hur man bäst kan kontra dem.Har du synpunkter, tips eller idéer? Mejla oss gärna på blo

S1E1 - Kan vi inte bara köra?

Aug 29th, 2017 36m 46s

I teorin är det lätt. Det ska bara vara att lyfta den ena foten efter den andra så springer man. Men för alla är det inte så lätt. För många tar det emot att snöra på sig skorna och ta sig ut på en löprunda. Det gör det för oss. Trots det har v

Rate