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In this episode of Carioca Connection, Foster attends a meditation workshop in Portugal. He describes his experience participating in a meditation retreat in Portuguese. Alexia gives her perspective on meditation. 

As always, this is a fun episode filled with tons of useful, real-life Brazilian Portuguese! 

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• (00:12) - Conversa descontraída com Foster
• (02:42) - Experiência do fim de semana de Alexia
• (03:20) - Introdução do episódio sobre o workshop de meditação
• (04:12) - Referência ao episódio anterior sobre meditação na primeira temporada
• (05:25) - Interesse em meditação e terapia
• (06:12) - Transição para meditar e parar de beber
• (06:59) - Contexto e Motivação por Trás da Rejeição
• (07:22) - Origem da prática de meditação para ansiedade e saúde
• (07:56) - Passando o fim de semana com um grupo de pessoas
• (09:06) - Encontro multicultural num bairro desconhecido
• (09:57) - Um italiano desiste após quatro horas
• (11:15) - A decisão de sair e a gratidão pela oportunidade
• (13:05) - Possibilidade de repetir a experiência em novembro
• (13:33) - Descobrindo novas oportunidades.
• (14:38) - Explorando minha própria forma de meditação
• (15:16) - A ampla visão da meditação como conexão consigo mesmo e com o mundo
• (16:13) - Importância compartilhada da meditação
• (16:52) - Agradecimentos finais e despedida.