جلوی آینه بایست و مستقیما به خودت نگاه کن و  با صدای بلند و از صمیم قلب بگو خدایا شکرت.بابت کسی که هستی خدا را شکر  کن.سه مورد را در مورد خودت که بابت آنها شکر گزاری بگو.وقتی قدردان باشی  اگر خطایی مرتکب شوی خود را ملامت نمیکنی.از خودت عیب و ایراد نمیگیری  .وقتی خدا را بابت همین که هستی شکر کنی شاد خواهی بود و مغناطیسی میشوی تا  هر جا بروی و هر کاری بکنی ،افراد شاد و موقعیتهای خوب تو را احاطه  میکنند.