Sascha Schmitz
Change Your BodyEpisodes
Episodes of Change Your Body
Mark All
Search Episodes...
Seit Jahren schwebte mir der Gedanke im Kopf herum das ich mich Vegan ernähren möchte, oder es zumindest einmal versuchen mag. Aber jedes mal kamen mir wieder Ausreden & Zweifel in den Kopf wie bspw. "Woher bekomme ich mein Protein?", "Was ess
Moin!Du bist dabei abzunehmen oder möchtest in den nächsten Wochen dein Leben gesünder gestalten, bist aber in einem Vollzeit Job gefangen ?Dann kennst du mit Sicherheit die Ausrede "Ich habe keine Zeit zum kochen!". Doch genau damit ist heu
Moin!In der heutigen Folge gehe ich auf meine Erfahrungen zum Thema Cardio ein und was mir mein alter Trainer aus dem Fitnessstudio nicht so alles geraten hat, was rückblickend absolut kontraproduktiv für mich war.Wenn du die gleichen Fehler
Moin!Bevor es bei mir in den letzten 12 Monaten so richtig gekracht hat mit einer Gewichtsabnahme von knapp 50 Kilogramm, habe ich bereits viele Diätversuche gestartet. Rückblickend ist mir mittlerweile klar, wieso diese NIE funktioniert habe
Moin!Gerade am Anfang kann es verwirrend sein wie viel Kilogramm du abnehmen willst bzw. warum du das ganze machst. Und wenn du jemand bist der bereits einige Diäten durchhat, aber keine davon mir langfristigem Erfolg abgeschlossen hat - dann
Moin!Du bist jemand der sich 5-7x die Woche mit Übungen für seinen Traum vom Sixpack abquält oder versucht die letzten Pfunde am Bauch los zu werden damit dein lästiges Bauchfett endlich verschwindet?Sehr gut! Denn dann bist du bei der heutig
.Moin!Du startest gerade deine Diät oder suchst nur ein neues geiles Fitness Rezept? Dann bist du heute hier genau richtig!Ich erzähle in der heutigen Folge eines meiner neuen Lieblingsrezepte welches ich selbst vermehrt in meine Diäten mit
Moin!In der heutigen Folge möchte ich gerne einmal darauf eingehen für wen es sinnvoll ist Proteinpulver einzunehmen, ob der Shake nach dem Training eine Religion für sich ist & du dieser beitreten sollst oder auch wo die Unterschiede zwischen
Mit zarten 23 Jahren hatte ich mein Höchstgewicht von 135 Kilogramm erreicht. Absoluter Tiefpunkt meines Lebens, aber wie ist es wirklich so stark übergewichtig zu sein? In welchen Lebensbereichen es mich eingeschränkt hat, wie es meine Gesund
Moin!In der heutigen Zeit höre ich leider immer wieder, dass Menschen am Abend & vor allem nach 18 Uhr Angst haben Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, da Sie denken das diese Maßgeblich Schuld daran sind ob du zu nimmst bzw. dick bist. Wie viel d
Leider werden heutzutage immer noch von vielen Trainern in Fitnessstudios, dem Freundeskreis oder anderen Medien sogenannte "Cheatdays" empfohlen. Sicher hast du diesen Begriff auch bereits in deinem Umfeld gehört. Und jeder empfiehlt sie dir,
In der heutigen Folge gebe ich dir einen kurzen & knackigen Einblick in die Aussagen der Leute im Gym, die dir jeder etwas anderes erzählen abhängig davon wie sie trainieren. Solltest du nun einen Ganzkörperplan, Oberkörper- & Unterkörpersplit
Moin!In der heutigen Zeit dreht sich gerade beim Thema Abnehmen alles um das Körpergewicht und um die Zahl die uns durch unseren kleinen Alltagsfreund angezeigt wird. Es geht natürlich um das Thema auf der Waage. Wer von euch kennt das nicht,
In der heutigen Folge räume ich mit dem Vorurteil auf das du X mal die Woche ins Fitnessstudio gehen musst um ganze Erfolge zu erzielen und du wirst entdecken wieso Krafttraining auch dein Leben verändern wird. Die letzten Wochen & Monate hat s
Viele von euch haben mich in den letzten Tagen gefragt wie Ich es schaffe mich täglich zu einer gesunden Ernährung & Regelmäßigem Sport zu motivieren. Also fasse ich die wichtigsten Tipps & Tricks in diese Folge, damit du weißt was warum Motiva
In der heutigen Folge vom Change Your Body System Podcast erkläre ich dir mit welchen Kriterien & Tipps ich es geschafft habe langfristig abzunehmen und meinen TraumKörper zu erreichen, ohne dabei auf 100 Dinge verzichten zu müssen oder stunden
Wenn du dich mit dem Thema Abnehmen & Fitness auseinander setzt wirst du kurz- oder langfristig mit der Aussage konfrontiert das du auf deine 10.000 Schritte am Tag kommen sollst. Doch was hat es mit dieser Aussage auf sich, wo kommt sie her &
.Du hast schon einige Diäten mit ach so "Gesunden" Lebensmitteln ausprobiert aber scheiterst jedes mal daran dein Gewicht dauerhaft zu reduzieren? Heute nenne ich dir 3 Lebensmittel sie zwar als "Gesund" angepriesen sind & jedes für sich seine
Viele kennen ihn, kaum einer weiß ihn zu schätzen. Die Rede ist natürlich von Magerquark. Doch was kann das "Power Lebensmittel" in der Fitness Szene wirklich? Ich verrate dir heute wie du es schaffst das ganze etwas aufzubereiten, sodass er di
In dieser Folge stelle erkläre ich dir wie du deinen Kalorienbedarf ausrechnest um dein eigenes Kaloriendefizit zu erzeugen & warum deine Diät-Versuche NICHT geklappt haben!
Um noch mehr kostenlosen Content zu erhalten, kannst du auch auf mein
In dieser Folge erzähle ich dir was dich davon abhält deine Ziele zu erreichen & warum du diese NIE erreichen wirst, solange du nicht folgenden Ratschlag dir zu Herzen nimmst.
Um noch mehr kostenlosen Content abzugreifen kannst du auch auf mei
Heute lernst du von Mir welche Technik im Schichtbetrieb mit Früh- & Spätdiensten mir primär geholfen hat, meinen Abnehm Erfolg umzusetzen. Instagram: change_your_body_systemYoutube: https://www.youtube.com/channel/UCkexspp3aAMZHIFSLOlqP5w?v
Join Podchaser to...
- Rate podcasts and episodes
- Follow podcasts and creators
- Create podcast and episode lists
- & much more
Unlock more with Podchaser Pro
- Audience Insights
- Contact Information
- Demographics
- Charts
- Sponsor History
- and More!
- Account
- Register
- Log In
- Find Friends
- Resources
- Help Center
- Blog
- API
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More
- © 2024 Podchaser, Inc.
- Privacy Policy
- Terms of Service
- Contact Us