Je m'appelle Charles Trainhard, coach sportif (alimentation et musculation) depuis 12 ans et je suis ton boosteur de caféine. Ensemble discutons autour d’un café, de Fitness, de nutrition, de vie saine en passant par ton programme de musculation et tous les régimes.

👌Ce qui t’attends ??

Des conseils en développement personnel, en alimentation et en sport (à la maison ou en salle de sport).

Bref de quoi optimiser tes journées bien chargées ! Pour enfin avoir le corps de tes rêves.

Ce podcast, te suprendra, te secouera et te réconfortera. Mais surtout, il t’aidera 🙂. Pas de langue de bois, que des vérités et de la bienveillance.

Pour conclure, si tu veux te sentir mieux dans ta tête (motivation, pensée positive et mindset) et si tu veux te sentir mieux dans ta peau (ventre plat, fesses fermes, bombées et galbées & tca) tu es sur le bon podcast.

Live for change 12 ans de coaching à ton service dans le meilleur podcast du moment...

Charles trainhard https://liveforchange.fr