Die Weihnachtszeit sollte eine Zeit voller Liebe, Achtsamkeit und Besinnung sein. Aber für viele ist sie mit Angst, Druck und Leiden verbunden.

Gerade, wenn man von einer Essstörung betroffen ist oder das Thema Essen einen im Alltag belastet, dann kann Weihnachten eine ganz schöne Herausforderung sein.

Deshalb habe ich dir ein kleines Survival-Kit zusammengestellt, das dich in deiner ED Recovery begleiten kann.

In dieser Folge bekommst du Tipps...

• um die Weihnachtszeit zu genießen
• gegen Angst, Stress und Druck
• bei schlechtem Gewissen
• wie du mit bei Bingeing und Restricting umgehen kannst und aus dem Binge Eating Strudel gelangen kannst

Höre dir gerne noch meine Folgen zur "Set-Point Theorie" und "Weg mit den Zahlen" an. Die geben dir Input, der gerade in dieser Jahreszeit hilfreich für dich sein könnte.

Schau gerne auch auf Instagram vorbei und wenn du Daily Inspirations bis Weihnachten haben willst, dann joine meinen kostenlosen MINDFUL CALENDAR auf Whatsapp! Dort erhältst du täglich Affirmationen, Journaling Aufgaben, Achtsamkeitsübungen und Denkanstöße.