ကိုယ်ပိုင် တွေ့ရှိခဲ့ရသော၊ ကိုယ်တိုင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနဲ့ ကိုယ်တိုင်ကျော်လွှားဖြစ်ခဲ့ပုံလေးကို အကြည်ဓာတ်စာအုပ်ထဲကနေ ပြန်ယူပြီး podcast အဖြစ်နဲ့ ပြောပြထားတာလေး။

Mindful Habits

10 days ago ago 21m 13s

Mindful Habit လေးတွေ တည်ဆောက်ကြရအောင် အတွက်၊ ဘယ်လိုမျိုး အကျင့်တွေက ဒို့တွေကို ပစ္စုပ္ပန်မှာ မနေဖြစ်စေလည်း ဆိုတဲ့ အကြောင်း

Self-Rediscovery

Apr 21st, 2024 26m 11s

ကိုယ်ဘယ်သူဆိုတာကို သိလား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တကယ်ပဲသိလား၊ သိတယ်ဆိုရင်လည်း ပြန်ဆင်ခြင်လို့ရအောင်၊ မသိဘူးဆိုလည်း ပြန်ရှာဖွေကြည့်ရအောင်....

Deautomatisation

Apr 3rd, 2024 25m 30s

Non-Judgement + Present Centred= De-automatisation

စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ လျော့ချခြင်း

Feb 14th, 2024 27m 25s

အခက်အခဲကြားမှာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေဖြစ်ကြတာ သဘာ၀ပါ... စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ လျော့ချနိုင်မှသာမှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ melancholic music by Scott Buckley.#breakingcopyright #royaltyfreemusic

ကိုယ်ကျင့်တရား (Morality)

Jan 31st, 2024 23m 6s

ကိုယ်ကျင့်တရားကို ဘာလို့စောင့်ထိန်းကြတာလဲ၊ ဘယ်လိုစောင့်ထိန်းရမှာလဲ၊ ဘာအကျိုးတွေရမလဲ

Thoughts & Life

Jan 13th, 2024 22m 53s

အတွေးတွေက ဘယ်လောက်ထိ ဘဝကို ချယ်လှယ်တယ်၊ ဘယ်လိုဘဝမျိုးရဖို့ ဘယ်လိုအတွေးမျိုးတွေလိုပ်တယ်ဆိုတာကို မျှဝေရင်း...

Empathy

Jan 8th, 2024 23m 24s

Empathy ဆိုတာ ရှိတိုင်းလည်း မကောင်းဘူး၊ မရှိရင် ပိုတောင် မကောင်းသေး။ ဒါဆို ဘယ်လိုရှိပြီး ဘာတွေ မရှိအောင် လုပ်ရမယ်ဆိုတာကို...

Introduction

Jan 4th, 2024 15m 57s

Season 4 ကို မိတ်ဆက်တဲ့ episode လေးပါ၊ ထွေထွေထူးထူး ပြောထားတာမရှိပါဘူး၊ ဒီလို podcast လေးတွေလုပ်ဖြစ်နေရတဲ့အကြောင်းနဲ့ နောက်လာမယ့် အစီအစဉ်တွေအကြောင်းပြောထားပါတယ်

နှစ်သစ်အကြို podcast

Dec 23rd, 2023 24m 31s

နှစ်ဟောင်းကုန်ပျောက် နှစ်သစ်ရောက် ထွန်းတောက်မင်္ဂလာ ရှိပါစေနှစ်သစ်မင်္ဂလာ အချိန်ခါစိတ်မှာညစ်မဲ ကင်းပါစေနှစ်သစ်မင်္ဂလာ များသတ္တာချမ်းသာကိုယ်စိတ် မြဲပါစေတစ်နှစ်ပတ်လုံး စိတ်ဖြူဖုံးရွှင်ပြုံးကြည်သာ ရှိပါစေကုသိုလ်ကျန်းမာ ပညာစီးပွားဒီရေလား တ

အနုပညာအလုပ်နဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာ

Dec 4th, 2023 39m 7s

အနုပညာအလုပ်တွေလုပ်တဲ့အခါ တစ်ဖက်မှာက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းကောင်း အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသလို တစ်ဖက်မှာလည်း စိတ်ရောဂါတွေဖြစ်ဖို့ရာအတွက် အကြောင်းတွေဖြစ်လာတယ် ဆိုတဲ့အကြောင်းက်ု ဆွေးနွေးထားပါတယ်

စာရေးခြင်းနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေး

Dec 4th, 2023 34m 21s

ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေ၊ အတွေးအမြင်တွေ၊ ရှုထောင့်တွေကို စာရွက်တွေပေါ်မှာ ချရေးခြင်းက စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို ကောင်းကျိုးတွေ ပေးတယ်ဆိုတာကို ပြောပြထားတဲ့

သူတော်ကောင်းဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်

Oct 31st, 2023 20m 6s

သူတော်ကောင်းဖြစ်ချင်တဲ့စိတ်က ကောင်းတဲ့စိတ်၊ ကောင်းတဲ့အရာပါ။ သို့သော် ဘာကြောင့် အဲ့လိုဖြစ်ချင်နေတာလည်း ဆိုတာကို အရင်သိအောင်လုပ်ရမယ်။

ကိုယ်တိုင်လျှောက်ရမယ့်လမ်း

Oct 24th, 2023 19m 51s

ဘဝလမ်းခရီးက ကြမ်းတမ်းတယ်၊ အဲ့ဒီလမ်းကြမ်းကြီးမှာ ဘာနဲ့လျှောက်ကြမလဲ၊ ဘယ်လိုလျှောက်ကြမလဲ၊ ဗုဒ္ဓဘာသာက အဲ့လမ်းကို လျှောက်နေသူတွေကို ဘာလုပ်ပေးမှာလဲ

အလိုက်သင့် စီးမျှောခြင်း

Oct 9th, 2023 20m 53s

အလိုက်သင့်စီးမျှောနိုင်စွမ်းဟာ အင်မတန်ခွန်အားကြီးတယ်၊ ပြီးတော့ ဒုက္ခနည်းတယ်။

Happiness in Peace

Sep 9th, 2023 22m 51s

စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ပျော်ရွှင်မှုလို့ မှားမှားယွင်းယွင်း နားလည်ထားကြပြီး ပင်ပန်းဆင်းရဲနေကြရသူများအတွက် တကယ့်စစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုအပေါ်မှာသာ မှီတည်ကြောင်းပြောထားတဲ့...