Há grandes chances, se caso alguém que lhe pergunte, qual seria o mal do século, você responderia a ansiedade. Este fator é responsável por fazer a vida de pessoas ganharem forma de modo tão automático, que as mesmas, passam a serem quase que meras expectadoras e não protagonistas de suas vidas.Já parou pra perceber como a ansiedade pode moldar seu dia, sua alimentação, sua energia, disposição e motivação, e claro, seu (não)emagrecimento? Pois bem. Diante disso, uma das perguntas mais frequentes é: "O que fazer?". Neste episódio, eu lhe conto sobre uma ação, que caso você comece a praticá-la a partir de agora, com certeza, você passará a ter controle sobre a ansiedade, e claro, conseguirá emagrecer!