Não existe uma definição oficial para o termo "saúde mental", mas de acordo com a OMS o termo está relacionado com a forma como reagimos às exigências, desafios, mudanças da vida e ao modo como harmonizamos nossas ideias e nossas emoções.

Para cuidar de nossa saúde mental, é preciso observar não só a forma como alimentamos o corpo físico, mas também como alimentamos a nossa mente.

Ouça o episódio e saiba um pouco mais.