Vamos a platicar sobre emociones que siempre están presentes en nuestro ser y que son parte de nuestras vidas, les platico sobre como usamos el miedo. La tarea no es dejar de sentirlo, sino es volvernos lo suficientemente fuertes y resilien

Episodio 244- Los mensajes del Universo

11 days ago 6m 28s

Las personas que conocemos y nos rodean, llegan por algo a nuestras vidas, se conectan como personas "claves" que nos vienen a dar mensajes o ayudarnos con alguna situación en la vida. la pregunta es ¿Estámos abiertos a escuchar? Vamos a profun

Episodio 243- ¿Cómo hacer Mindfulness?

12 days ago 5m 37s

El Mindfulness, es la capacidad de permanecer en el momento presente, pero ¿Cómo podemos mantenernos presente en nuestro día a día? Vamos a profundizar en esta práctica ... Recuerden que estamos por cerrar inscripciones de "Sentir para sanar"

Episodio 242- ¿Cómo dejar de sobrepensar?

16 days ago 7m 48s

¿Cómo paramos de sobre pensar? Yo creo que a todos nos pasa, que nos invaden los pensamientos, aunque no queramos y no podemos parar de tener pensamientos, negativos, tóxicos, catastróficos, pero ¿Cómo parar? Lo platicamos dentro, los quiero.

Episodio 241 - La pausa

16 days ago 7m 43s

"Te tomas a ti mismo demasiado en serio" , esta frase me cambio el balance de mi vida y quiero compartirselas, la dijo mi maestro Ram Dass, vamos a platicar más sobre esto... Recuerda que estamos por iniciar, esta MasterClass gratis "Tu ansie

Episodio 240- El mundo emocional

18 days ago 8m 3s

"Las emociones si bien son incomodas, también alimentan a la flor de loto" Esta frase me encanta, y es que podría haber una posibilidad en donde manejamos nuestras emociones, tenemos un potencial humano que podemos explorar, vamos a recordar qu

Episodio 239- La espiritualidad es la vida

19 days ago 6m 38s

Hasta que no integremos todo lo que vivimos y lo ofrecemos como parte de nuestro despertar, no acabamos de entender que es parte de la enseñanza y que el camino es espiritual cuando integras TODO en tu vida. Vamos a profundizar más en el epis

Episodio 238- El último día de tus días

23 days ago 5m 16s

La importancia de mantener el concepto de la muerte muy cerca, si vives todos los días como si fuera el último, la energía y la perspectiva cambia mucho, les voy a dejar un ejercicio para que puedan implementarlo... Recuerda que estamos por i

Episodio 237- ¿Cómo se conecta nuestra vida?

24 days ago 5m 55s

Les cuento una historia acerca de la vida de "Steve Jobs " que nos hace reflexionar, sobre: ¿Cómo voy a sacar provecho de lo que hoy estoy viviendo para verlo reflejado en el futuro? Es importante confiar en que se conectan puntos en nuestra vi

Episodio 236- Las emociones como visitantes

24 days ago 4m 17s

"El ser humano es una casa de huéspedes, recibiendo visitantes", Rumi. Les hablo de este poema que a mí en lo personal me ha ayudado mucho a comprender como es tenemos visitantes (emociones), que tocan a nuestra puerta, que podemos darles la b

Episodio 235- Aprender a sentir

26 days ago 5m 56s

El juego de la vida no es dejar de sentir, es más bien aprender a sentir, pero, ¿Cómo aprendemos a sentir y a transitar nuestras emociones? sin que ellas nos consuman, de eso platicamos hoy en este episodio queridos. Recuerden que ya pueden in

Episodio 234- ¿Cómo dejo de reaccionar?

29 days ago 8m 2s

Buenos días queridos, hoy en este episodio vamos a platicar sobre como si es posible dejar de reaccionar, y los quiero llevar a contestar esta interesante pregunta: ¿Quiero tener paz? o ¿Quiero tener la razón? Cuando vives un evento fuerte y n

Episodio 233- Tomar refugio

Apr 17th, 2024 6m 58s

Les quiero platicar sobre el término de: "Tomar refugio" , esto cambia la forma de ver lo que nos sucede día a día, y nos ayuda a entender que lo que pasa en toda nuestra vida es una huella digital para nuestro crecimiento, el hecho de que sea

Episodio 232- La productividad tóxica

Apr 16th, 2024 7m 11s

En un mundo que festeja la productividad, el no sentirse así y al contrario, tener alguna emoción negativa, lo vemos como "mal día" o un día malo para nosotros, cuando no tendría por qué ser así. Vamos a platicar sobre este tema, y como pode

Episodio 231- Las emociones y remedios

Apr 15th, 2024 7m 9s

Mi querida tribu, en este episodio verán por qué las emociones son una fuente de información muy importante para nosotros. Les voy a contar que nos trae cada emoción y cómo podemos transformar esa información en algo muy útil. Cuando vives un e

Episodio 230- Manejo emocional

Apr 11th, 2024 5m 40s

Hola queridos, Hoy les quiero platicar sobre el manejo emocional. ¿Cómo nos acercamos a lo que estamos huyendo muchas veces, a esas emociones negativas, que no sabemos como manejar. De eso vamos a platicar. Námaste, Durga Stef.

Episodio 229- La incomodidad

Apr 10th, 2024 5m 21s

Hola a todos, Les tengo una pregunta ¿Cómo acostumbrarnos a sentir incomodidad? es decir cómo aceptamos que la incomodidad es parte de nuestras vidas, las emociones menos placenteras son parte de nosotros también, pero ¿Cómo podemos sentirlas

Episodio 228- La crisis es una bendición

Apr 9th, 2024 5m 45s

Buenos días queridos... La depresión y la ansiedad es un llamado. Es un momento muy bendecido, un momento de cambio y de evolución, pero les quiero contar el porqué de esta perspectiva, y como podemos tomarla con confianza para crecer. Nama

Episodio 227- El verdadero propósito

Apr 8th, 2024 6m 39s

Buenos días queridos, Hoy vamos a platicar sobre ¿Cúal es el verdadero propósito de estar aquí? a que venimos a este mundo terrenal... Son preguntas que me hacen mucho y quisiera contestarselas , nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.

Episodio 226- ¿Cómo vivimos esta experiencia humana?

Mar 28th, 2024 8m 18s

Buenos días, queridos, Les voy a platicar sobre los "Yamas" y los "Niyamas", y la importancia que esto toma en nuestras vidas. Quiero contarles sobre estos apoyos que tenemos disponibles todos, para vivir con mayor plenitud esta experiencia h

Episodio 225- Crecer es accionar

Mar 27th, 2024 4m 2s

Buen día, queridos... Hoy les quiero contar sobre la obsesión que tenemos por saber y creemos que este saber nos hace crecer, entonces vamos de curso a curso para aprender más y más, pero es una falsedad porque no acabo de aplicar lo que estoy

Episodio 224- La fuerza de voluntad

Mar 26th, 2024 7m 57s

¡Hola a todos! Vamos a platicar sobre cómo podemos generar disciplina y voluntad en nuestras vidas. Y es que generando fuerza de voluntad, nos ayuda no solo a lograr cosas valiosas en nuestras vidas, sino también a crecer desde lo personal, a

Episodio 223- Amando la realidad

Mar 25th, 2024 6m 23s

Buenos días queridos... Amar la realidad está relacionado con nuestra libertad, así que si están buscando tener libertad en sus vidas en este episodio vamos a ver esta perspectiva. Cómo logramos sonreírle a nuestras emociones negativas, a nues

Episodio 222- Los cambios te obligan a crecer

Mar 21st, 2024 4m 36s

¿Qué hay detrás de los cambios? Decía Ram Dass, "Hazte amigo de los cambios", y es como si quisieramos manter las cosas de una sola forma, que nada se moviera para no tener que vivir la ola de emociones que vienen con el cambio... En este epis

Episodio 221- El goce natural

Mar 20th, 2024 8m 30s

Hola queridos... En este episodio vamos a platicar sobre la existencia de estas sustancias para poder "desestresarnos", pero como podemos lograr esa felicidad, alegría, paz, etc... sin usarlos. Les quiero hablar sobre otro espacio donde podem