La respiración es uno de los pilares que nos permite mantener el equilibrio que buscamos, cuerpo, mente y espíritu en nuestro entrenamiento vivir sin depresión y ansiedad. Hacer consciente nuestra respiración nos enseña a vivir con libertad desde el amor. Aquí te dejo 2 técnicas o ejercicios de respiración para iniciar con tu proceso y hacer mas consiente este proceso natural que todo ser vivo posee para mantenerse con vida, que también nos lleva a una conexión con nuestro propio ser interior.