En este episodio converso con la Psicóloga Erika Jazmín sobre:

• la Indefensión Aprendida: qué es, por qué surge, cómo saber que estamos bajo su influencia y cómo liberarnos de ella,
• la importancia de aprender a mirarnos reflexivamente,
• el saber identificar cuándo estamos en 'visión de túnel' y confiar en que hay solución, aunque no la veamos,
• cómo romper el ciclo de los pensamientos dañinos (catastróficos), así como romper el hábito y la rutina dañina

Para más información sobre cada episodio, recursos adicionales, eventos y cursos, visita la página conversacionesdeluz.com
Música por ETNIA MUSICAL