SALUD MENTAL A TU ALCANCE 7 RITUALES DIARIOS QUE TE TRANSFORMARÁN EN 21 DÍAS 

Es un libro de gran importancia para todos los que buscan la esencia de la inteligencia emocional por medio de la meditación. 

También para los que quieren trabajar desde su interior, para sanar la ansiedad y la depresión. Ofrece de forma clara y práctica, una síntesis de técnicas y principios milenarios, para aprender a manejar adecuadamente las emociones y encontrar la paz interior que todos tenemos dentro, pero que tanto nos cuesta mantener (actualmente los casos de ansiedad y la depresión se han disparado en todo el mundo). 

En él aprenderás los primeros pasos para aprender el arte de la meditación y así, obtener calma mental para sobrellevar las presiones de la vida, la ansiedad, la depresión; y tomar decisiones asertivas en momentos difíciles y de estrés. 

 El estilo de vida moderno nos lleva a generar altos niveles de estrés. Sin embargo, no todo el estrés es negativo.

 Hay dos tipos de estrés: el estrés bueno y el estrés malo.

 El malo es el que genera ansiedad y depresión. ¡Recupera las ganas de vivir y toma las riendas de tu vida!  

1º Ritual: Meditación Superando el miedo (excelente para la ansiedad)

 2º Ritual: Meditación Aliviando la rabia (excelente para la ansiedad)

 3º Ritual: Meditación Calmando el estrés (excelente para la ansiedad) 

4º Ritual: Meditación Cortando con la tristeza (excelente para la depresión) 

5º Ritual: Meditación Soltando la culpa (excelente para la depresión) 

6º Ritual: Meditación Trascendiendo la obsesión (excelente para la ansiedad) 

7º Ritual: Meditación Sanando la nostalgia (excelente para la depresión) 

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https://cutt.ly/qWzgDeN

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