Entre a derrota da seleção portuguesa de futebol e o jogo decisivo com a França, a conversa com o preparador físico Ricardo Silvestre anda à volta da recuperação. "Um jogo com intensidade brutal causa desgaste físico e mental. É importante que

Ep66 | O Europeu de futebol, os médicos heróis e a seleção de Portugal

Jun 15th, 2021 13m 43s

Ep65 | O talento no futebol português

Jun 8th, 2021 16m 7s

No rescaldo da final do campeonato europeu de futebol sub-21, Ricardo Silvestre sublinha a confirmação de alguns jovens talentos do futebol português.

Ep64 | Sucessos de Vizela e Arouca

Jun 1st, 2021 14m 7s

Rubrica com o personal trainer Ricardo Silvestre

Ep63 | Futebol feminino

May 25th, 2021 15m 46s

Ep62 | O risco do regresso em força das competições na formação

May 18th, 2021 12m 10s

Ep61 | O final de carreira

May 4th, 2021 17m 31s

Será que os finais de carreira é uma preocupação para os atletas?Para ouvir as respostas de Ricardo Silvestre, treinador e preparador físico de alta performance, com experiência inclui o desenvolvimento de jogadores de futebol profissionais e

Ep60 | Liberdade de movimentos

Apr 27th, 2021 12m 9s

Ep59 | Idosos: cuidados e exercícios

Apr 20th, 2021 12m 21s

'E se eu fosse idoso': cuidados a ter nesta fase e exercícios para evitar estar parado.

Ep58 | E se eu fosse atleta de formação?

Apr 13th, 2021 12m 26s

Ep57 | O desporto como aliado: e se eu estivesse a passar por um problema de ansiedade?

Apr 6th, 2021 11m 41s

Dormir bem é importante, em especial para pessoas ansiosas a quem o desporto pode ajudar com hábitos saudáveis para combater o sedentarismo. Ricardo Silvestre deixa algumas dicas.

Ep56 | O desporto como aliado: e se eu estivesse obeso?

Mar 30th, 2021 14m 9s

Ep55 | Exercícios para séniores

Mar 23rd, 2021 15m 13s

Falando de reinícios e desconfinamento, Ricvardo Silvestre foca-se ans atividades físicas para séniores. Que estratégias a adotar para os que estão parados há muito tempo, numa faixa etária especialmente sensível à pandemia mas também ao sedent

Ep54 | As novidades do plano de desconfinamento para o desporto

Mar 16th, 2021 15m 18s

Ep53 | Violência no desporto: o papel dos pais na formação dos atletas

Mar 9th, 2021 15m

Ricardo Silvestre volta a focar-se no tema da violência no desporto, mas com especial incidência na formação dos atletas e o papel dos encarregados de educação. O personal trainer de alto rendimento admite que a formação assume um papel chave p

Ep52 | Violência no desporto: papel de clubes e adeptos

Mar 2nd, 2021 12m 39s

Neste episódio Ricardo Silvestre fala-nos de casos de violência no desporto que, no entender do treinador e preparador físico de alta performance, estão a aumentar.