Cette semaine on reçoit Rachel Plamondon qui est kinésiologue, maman et coureuse. Beau trio.😎Elle nous offre une incursion dans le monde de la maternité et elle nous explique la meilleure méthode pour reprendre la course à pied après un accouchement. T’es une maman, tu veux entendre ça ! T’es un papa, écoutes donc ça pour bien accompagner ta blonde.😏Inscris-toi à l’infolettre pour ne rien manquer ➤ ⁠⁠https://coureur.io/⁠⁠Tu veux participer à notre épisode de fin d’année Parcours d’auditeurs c’est par ici 👉 ⁠Messenger coureur.io⁠ http://m.me/967476773416608🔌Les Plugs--La plug de Rachelle ➤ Synergy performance - https://www.synergy3r.ca/📖 Autres références--Programmes d'exercices pour la grossesse, pour maman et yoga prénatal ➤ https://www.marche-saut.com/Retour à la course après un accouchement - Programme d'entraînement - La Clinique Du Coureur➤ https://lacliniqueducoureur.com/coureurs/programmes-d-entrainement/programme-retour-apres-accouchement/programme-retour-apres-accouchement/🎧 Pour écouter en version audio (balado/podcast) 🎙️—Apple Podcast ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/au/podcast/coureur-io/id1435107772⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify ➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/0wzFUqDV6ulQ4hNmGfU7Nd⁠⁠⁠⁠⁠YouTube ➤ ⁠https://youtu.be/12Ni6NYupJ4⁠Notes complètes de l’épisode ➤ https://coureur.io/25