Breathwork bedeutet simpel übersetzt Atemarbeit. Eine Arbeit, dessen Wirkung wir viel zu sehr unterschätzen. Wir atmen ein, wir atmen aus, und das zu 99% unseres Lebens unbewusst. Unsere Atmung ist eine absolute Selbstverständlichkeit für uns g

Was passiert, wenn ich auf mein Gefühl höre?

Jun 23rd, 2021 37m 47s

Eine Frage, auf die wir selten eine Antwort bekommen. Ganz einfach, weil wir gar nicht erst beginnen, unserem Gefühl zu vertrauen und ihm zu folgen... In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit auf meine eigene Reise, um Dir zumindest stüc

4 machtvolle Tools Dein Leben zu leben

May 12th, 2021 35m 27s

In der heutigen Podcast Episode habe ich für Dich meine 4 Tools zusammengefasst, die Du ab sofort wieder in Dein Leben integrieren darfst - to CREATE YOUR HAPPINESS 😍 Zu jedem einzelnen Tool erhältst Du einen genauen Einblick, inwiefern Dich d

Let's talk about... Erwartungen!

Apr 14th, 2021 17m 3s

Wer kennt’s nicht? Diese Situationen, in denen ein Mensch aus unserem Umfeld nicht so reagiert, wie wir es uns erhofft haben. Wir sind verletzt oder gar wütend. Doch warum eigentlich? 🙃 Und die spannende Frage ist: Was kannst Du tun, um diese

Meditation: Innere Blockaden lösen

Mar 24th, 2021 27m 42s

*Meditations-Special* Ab und zu kommt es vor, dass wir innerlich blockieren, dicht machen und uns selbst im Weg stehen. Wir wollen uns auf der einen Seite entwickeln und wachsen, doch auf der anderen Seite versperren sich unterbewusst einige An

Das mangelhafte Konstrukt unserer heutigen Gesellschaft

Mar 10th, 2021 36m 54s

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir meine Gedanken & Gefühle in Bezug auf unsere heutige Gesellschaft teilen. In der letzten Zeit ist mir besonders bewusst geworden, welche gesellschaftlichen Punkte uns voneinander entfernen lassen

Unfiltered Realtalk - Was wir dringend wieder lernen dürfen

Feb 24th, 2021 20m 2s

In der heutigen Podcastfolge teile ich eigene tiefgreifende & persönliche Erkenntnisse mit Dir, die ich in den letzten Wochen sammeln durfte - in der Hoffnung, dass sie auch Dich in Deinem Leben unterstützen & weiterbringen 🙏🏼 Vielleicht gibt

Befreie Dich von Deiner Vergangenheit

Feb 10th, 2021 15m 26s

Menschen bewerten und beurteilen ihre Vergangenheit und die damit einhergehenden Erlebnisse und Erfahrungen oft negativ. Krampfhaft halten sie an vergangenen Geschehnissen fest, spielen in Gedanken die Situationen immer wieder durch, suchen nac

Affirmationen - Dein täglicher Energiebooster

Jan 27th, 2021 20m 8s

Dein innerer Dialog hat einen entscheidenen Einfluss auf alle erdenklichen Aspekte Deines Lebens. Wenn Du Dein Selbstgespräch aktiv so gestaltest, dass es mit dem übereinstimmt, was Du erreichen und sein möchtest, wirst Du Dein Unterbewusstsein

Wie körperlicher Schmerz Heilung finden kann

Jan 13th, 2021 54m 10s

Es wartet ein spannendes und erkenntnisreiches Podcastinterview mit Marcel Niehues von stressschmerzfrei®️ auf Dich! 🙏 Marcel Niehues ist Stressschmerz-Experte. Er hilft und unterstützt seine Klienten mit chronischen orthopädischen Probleme

Mein Jahresrückblick 2020 - Persönlich. Authentisch. Echt.

Dec 30th, 2020 18m 57s

Heute teile ich mit Dir meinen ganz persönlichen Jahresrückblick 2020 🙏🏻 Mich haben im Laufe des Jahres so viele Nachrichten erreicht, wieso ich inaktiver geworden bin und heute ziehe ich ein mein Resümee und reflektiere meine Learnings. Ehrl

Die 5 häufigsten Fehler in der Persönlichkeitsentwicklung

Dec 16th, 2020 14m 9s

Gerade im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung gibt es immer wieder falsche Annahmen oder Aussagen, die meines Erachtens einfach nicht sein sollten. Dinge, die unnötigen inneren Druck erzeugen und genau das Gegenteil bewirken als sie eigentli

Wie Du Deine Ängste überwindest

Dec 2nd, 2020 14m 3s

Gerade in diesem Jahr 2020 sind viele Menschen an ihre Grenzen gestoßen. Ängste haben sich gezeigt, dessen Existenz sie vorher nicht bemerkt haben und Ängste wollten angesehen werden, die vorher womöglich lange weggedrückt wurden. Am Ende des T

5 Dinge, die glückliche Menschen anders machen

Nov 1st, 2020 12m 1s

Du möchtest glücklich sein? Ein zufriedenes Leben führen? Und endlich wieder Freude in Dir spüren? Dann solltest Du heute unbedingt in die neue Podcastfolge hören, denn darin erfährst Du, welche 5 Dinge glückliche Menschen einfach anders machen

Erschaffe in 5 Schritten Deine beste Version

Nov 1st, 2020 15m 10s

Du hast Träume, Ziele und Wünsche? Du möchtest etwas in Deinem Leben verändern und erschaffen? Du bist bereit Deine beste Version zu leben? Dann ist der Jahreswechsel und der Start eines neues Jahrzehnts genau der richtige Zeitpunkt für Dich! I

Dein Motivations-Booster für jeden Tag

Nov 1st, 2020 7m 48s

Du denkst Du bist nicht gut genug? Zweifelst an Dir? Glaubst mit Dir stimmt etwas nicht? Bist der Meinung, Du musst erst etwas tun und leisten, um gut genug zu sein? Dann habe ich heute eine motivierende neue Podcastfolge für Dich, die Dich dav

Empathie gibt es nicht im AppStore

Nov 1st, 2020 14m 56s

Jeder hat das Wort "Empathie" schonmal benutzt. Jeder kennt es. So gut wie alle glauben, dass sie emphatisch genug sind. Und dennoch erkennen wir in der Welt, dass dem nicht so ist. Es liegt mir sehr am Herzen, dass Bewusstsein dafür zu schaffe

Wie Du negative Gefühle transformierst

Nov 1st, 2020 12m 22s

Wir alle befinden uns im Laufe unserer Zeit in Situationen, in denen sich negative Gefühle zeigen. Wut, Ärger, Trauer, Hass, Schmerz. Meine Frage an Dich heute: Wie gehst Du mit negativen Gefühlen um? Was machst Du, wenn es Dir gefühlsmäßig sch

3 Ansichten, die Dein Leben verändern

Nov 1st, 2020 18m 2s

Es gibt grundlegende Dinge und Ansichten, die ziemlich naheliegend und für jeden Menschen umsetzbar sind, die aber so gut wie gar nicht gelebt werden. Und genau dieses Nicht-Umsetzen löst so gut wie alle zwischenmenschlichen Konflikte aus. Denn

Warum Ruhezeiten die beste Entschleunigung sind

Nov 1st, 2020 12m 52s

WELCHER TYP MENSCH BIST DU? Kannst Du ohne Probleme abschalten und zur Ruhe kommen? Oder wirst Du nervös, wenn Du nichts zutun hast und hast das Gefühl immer in Aktion sein zu wollen? In der heutigen Folge erfährst Du: • Warum Ruhezeiten für Kö

Wieso der Glaube an Dich selbst Dein Fundament ist

Nov 1st, 2020 12m 25s

Der November ist gestartet, das Jahr neigt sich dem Ende zu und so langsam fangen wir an das Jahr und auch unsere gesetzten Ziele zu reflektieren. Sind die Ziele nicht erreicht, verfällt man schnell in den Mood, den Glauben an sich selbst zu ve

3 Dinge, die ich gerne schon mit 20 gewusst hätte

Nov 1st, 2020 16m 3s

Ich bin mir sicher jeder kennt solche Situationen, in denen man sich denkt wünscht, man hätte einige Dinge schon viel früher erkannt. Dinge und Erkenntnisse, die einem viel Leid, Sorgen und Gedankenwirrwarr erspart hätten. Und heute möchte ich

So entkommst Du dem Herbstblues

Nov 1st, 2020 13m 19s

Wie fühlst Du Dich, wenn Du das regnerische und kühle Wetter draußen siehst? Bist Du der Typ Mensch, der sich gerne unter die Decke verkriecht und am liebsten gar nicht mehr das Haus verlassen möchte? Geht es Dir in den düsteren Jahreszeiten üb

Wenn sich die Seele verabschiedet...

Nov 1st, 2020 14m 14s

Für viele ist das Sterben oder der Tod ein ganz schreckliches Thema. Jemanden gehen zu lassen ist für die Meisten von uns sicherlich keine einfache Sache. Doch ich möchte Dich heute wirklich von Herzen dazu anregen bei dem Thema mal eine ganz a

UNperfekt perfekt - Wie Du Deinen Perfektionismus ablegst

Nov 1st, 2020 12m 23s

Kennst Du das auch, dieses leidige Thema "Perfektionismus"? Du versuchst tagtäglich irgendwie alles perfekt zu machen. Du versuchst perfekt zu sein, perfekt auszusehen, Dich perfekt zu verhalten - und hast doch immer das Gefühl es reicht nicht?