¿Cuidadora o cuidador te has sentido con mucho estrés o con mucha ansiedad últimamente?¿Te has preguntado qué puedes hacer para aliviarlo? Este día, en este capítulo de “Cuidandome con amor” te enseñaré algunas técnicas y ejercicios para poder sentirte mejor, con más tranquilidad y relajación. Puedes realizarlos cuando quieras y no necesitas herramientas ni equipos especiales para hacerlos. Puedes hacer diferentes ejercicios para ver cuál funciona mejor para ti. 

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