1 ในวิธีจัดการความเครียดที่ดีที่สุดในบางครั้ง คือ 'การกิน' แต่จะกินยังไงให้จิตใจคลายความหม่นหมองทั้งยังได้ประโยชน์สุดเจ๋ง!.หนูได้รวบรวมมาให้แล้วกับเหล่าอาหารที่หาทานง่าย ๆ และมีผลต่อจิตใจให้วันที่เศร้ากลับมาสดใสแค่เลือกทานอาหารที่ดีเท่านี้เ

คลื่นเสียงสำเนียงห่วงใย EP.2 ลดน้ำหนักสูตร IF ดีไหม วิธีนี้เหมาะกับใครมากที่สุด ?

Aug 4th, 2020 4m 20s

วันที่ฝนตกไหลลงที่หน้าต่าง. . ชวนฟังเสียงฝนไปพร้อมกับ คลื่นเสียงสำเนียงห่วงใย EP.2 เรื่องราวลดน้ำหนักสูตร IF • ทำยังไงน้ำหนักลด ?• เหมาะกับทุกคนไหม ?• มีผลต่อร่างกายยังไงบ้าง ?.หาคำตอบพร้อมกันขอเวลาสักเดี๋ยวนะค้าพบกันในรูปแบบเสียงไม่ว่าคุ

คลื่นเสียงสำเนียงห่วงใย EP.1 ไม่ควรทานไข่เกินวันละ 1 ฟองจริงหรอ ?

Jun 25th, 2020 4m 41s

สวัสดีวันเสาร์ค่าาาาคลื่นเสียง EP.1 ไม่ควรทานไข่เกินวันละ 1 ฟองจริงหรอ ?• ไข่คอเลสเตอรอลสูงมากทาน 1 ฟองต่อวันเท่านั้นโดยเฉพาะคนสูงอายุ (?)• คนลดน้ำหนักไม่ควรทานไข่เด็ดขาด (?)• ไข่ขาว โปรตีนมากกว่าไข่แดงให้โยนทิ้งไปได้เลยถ้าอยากสร้างกล้ามเ

Rate