Der Montagmorgen kann stressig sein. Hektik, Lärm und viele Eindrücke prasseln auf uns ein. In dieser Episode des Rituals zeigt dir Marco König, wie du mit einem kurzen Moment der Achtsamkeit und Ruhe in deinen Tag startest und so neue Energie tankst.

In dieser Episode erfährst du:

* Wie du dich mit deinem Körper und deiner Atmung verbindest.* Wie du einen kleinen "Garten" der Ruhe in deinem Leben findest.* Wie du mit einem positiven Mindset in den Montag startest.