Nog even koffie halen. Even eerst een mailtje terugsturen. Wanneer zou dat pakketje nou bezorgd worden? Ok, snel de laatste posts op Instagram checken. En dan...en dan....ga ik echt aan de slag! Taakinitiatie en strategie bepalen. Hoe goed zijn

Accountability partner

Dec 8th, 2020 6m 55s

Wie is jouw accountability partner?

Emotieregulatie & volgehouden aandacht

Nov 24th, 2020 8m 52s

Hallo...? Heb ik je aandacht? Het is zo frustrerend als iets niet lukt...dan word ik zo boos! Hoe is het met jouw emotieregulatie en volgehouden aandacht gesteld?

Reactie inhibitie en werkgeheugen

Nov 12th, 2020 9m 29s

Plannen. We weten het, het is verstandig om te plannen. Maar wist je dat je over elf vaardigheden moet beschikken om goed te kunnen plannen. Elf! In deze podcast behandel ik de twee basis executieve vaardigheden.

Fotografisch geheugen

Oct 27th, 2020 8m 32s

Heb jij dat ook weleens? Dat je iemand iets wil vertellen uit een boek dat je hebt gelezen, maar niet meer precies weet wat er stond? Je weet wel dat het op de linkerpagina rechts bovenaan stond. Na even nadenken, weet je weer wat er stond. Heb

Het Leitner systeem

Oct 13th, 2020 7m 1s

Herhalen, herhalen, herhalen. Ja, we weten het. Als we iets willen leren, is herhaling belangrijk. Maar kunnen we dat alsjeblieft ook iets leuker maken?

Doodling

Sep 29th, 2020 5m

Ontpopt zich bij jou tijdens vergaderingen of colleges een ware kunstenaar van pentekeningen? Misschien ben je onbewust wel aan het doodlen?

Dopamine fasting

Sep 15th, 2020 10m 46s

Dopamine fasting, waarom zou je dat doen?

Slow thinking

Sep 1st, 2020 11m 58s

De honger naar informatie groeit. We willen steeds meer informatie over allerlei zaken, maar er is ook steeds meer informatie binnen handbereik. Maar hoe nemen we nou eigenlijk onze beslissingen? Uit onderzoek blijkt dat circa 95% van onze aank

Dunning-Kruger effect

Aug 18th, 2020 10m 23s

Je hebt het vast weleens meegemaakt: je moet een verslag van een collega reviewen en het is een enorm slecht stuk. Je collega is er echter van overtuigd dat het een prima document is. Hoe kan dat nou? Het is een slim persoon. Waarom ziet ie het

To do or not to do

Aug 4th, 2020 8m 30s

Hoeveel to do lijstjes heb jij? En werk je de punten die op je lijstje staan altijd keurig af of wordt je lijstje eigenlijk steeds langer? Hoewel ik zelf graag gestructureerd werk, heb ik eerlijk gezegd een haat-liefdeverhouding met to do lijst

Kauwgom kauwen

Jul 14th, 2020 5m 27s

Heb je binnenkort een presentatie op je werk of moet je leren voor een tentamen en wil je optimaal presteren? Ga kauwgom kauwen! Chewing gum, bubble gum, met of zonder cafeïne, het maakt eigenlijk niet uit. Als je maar kauwt. Hoe dat werkt? Dat

Losada ratio

Jul 1st, 2020 7m 8s

Hoe komt het dat elk persoon anders omgaat met lastige situaties? De een is snel uit het veld geslagen en de ander blijft in dezelfde situatie toch positief en komt tot een oplossing. Dit geldt ook voor teams binnen een bedrijf. Het ene team is

De loci methode

Jun 22nd, 2020 5m 58s

Vraag jij je weleens af waarom sommige mensen zoveel kunnen onthouden en jij niet? Zou je ook graag je geheugencapaciteit willen uitbreiden? Dat kan! De loci methode helpt je om dingen beter te onthouden.

De Pomodoro techniek

Jun 8th, 2020 9m 3s

Wil je niet meer snel afgeleid zijn? Wil je af van je uitstelgedrag? En wil je productief zijn? De Pomodoro techniek helpt je om geconcentreerd te werken en deze techniek is heel simpel toe te passen.