Selbstakzeptanz hat viel damit zu tun sichtbar zu werden, sich so zu zeigen wie man ist. Ganz authentisch und transparent zu sein. Seinen eigenen Humor zu leben, zu sich zu stehen, mit Lebensfreude seinen Lebensplan umsetzen, dabei flexibel zu

#104 Dein Selbstbild

Jul 30th, 2021 13m 25s

Was braucht es um noch mehr Du selbst zu sein?Kennst Du die Unterscheidung zwischen statischen und dynamischen Selbstbild? Was Dich ausser Deinen Glaubenssätzen daran hindert zu wachsen und noch mehr Du selbst zu sein?In diesem Podcast geht e

#103 Dein Mindset, Deine Gefühle

Jul 23rd, 2021 17m 5s

Manchmal schreckst Du morgens hoch, weil Du schlecht geträumt hast. Und wenn Du jetzt ganz still da liegst, spürst Du wie Dein Herz noch ganz aufgeregt schlägt. Eine Angst ist in Dir und Dein erster Impuls ist es, aufzuspringen und in Bewegung

#102 Fixed und Growth Mindset

Jul 15th, 2021 15m 6s

Du kennst das ganz bestimmt auch - Du möchtest eine Veränderung, setzt Dir ein C-Ziel und .... es passiert nichts. Du siehst Andere an Dir vorbei rennen, die schon längst ihr Ziel erreicht haben.Woran liegt das?Die Einen sagen, Du bleibst nic

#101 Nehme Deinen Raum ein

Jul 8th, 2021 11m 29s

Du hast sicherlich manchmal das Gefühl, dass Du nicht wirklich Deinen Raum einnehmen kannst. Um Dich herum "breiten" sich alle aus, sie kommen Dir näher und fangen an Dich zu verdrängen - jedenfalls ist es das Gefühl was Du hast. Sei es, dass D

#100 Deine Träume, Traumdeutung, Dreamwork

Jun 24th, 2021 15m 5s

Meeeega. Die 100ste Episode - wow. Ich bin stolz ... und aus diesem Grund gebe ich Dir heute einen tiefen Einblick in die "Inner Work" Arbeit und erzähle Dir, wie Du mit Deinen Träumen arbeiten kannst und wie Du Dir Dein eigenes Traumwörterbuch

#99 Angst in Krisen - wie gehst Du damit um

Jun 17th, 2021 13m 18s

Angst kann ganz plötzlich in Dir hochsteigen. In Deiner Umgebung ist nichts zu erkennen, aber trotzdem fühlst du Dich nicht wohl. Woran liegt das?Meistens haben wir Erfahrungen gehabt oder Geschichten gehört, die wir in das hier und jetzt proj

#98 Neue Wege - neues Ziel

Jun 4th, 2021 8m 57s

Neue Wege zu gehen heißt vor allem auch Dein Ziel zu überprüfen.Glaubenssätze, Muster und Programme halten uns oft in alten Strukturen fest - im privaten und auch im beruflichen Alltag. Oft reicht es nicht aus den Weg zu einem Ziel zu veränder

#97 Deine Personas - Deine Eigenschaften

May 21st, 2021 11m 23s

Hast Du schon einmal über Deine drei Personas nachgedacht? Deine ganz persönlichen Vertreter Deines Ichs? Wir unterscheiden drei Personas: diejenige /derjenige der Du aktuell bist, diejenige / derjenige der Du sein möchtest und diejenige / der

#96 Wie geht es Dir?

Apr 30th, 2021 9m 18s

Machst Du morgens nach dem Aufwachen ein Check-In und fragst Dich wie es Dir geht? Woran machst Du das eigentlich fest wie es Dir geht? In erster Linie fühlen wir natürlich, wie geht es meinem Körper, habe ich irgendwelche Verspannungen oder ko

#95 Negative Gedanken verändern

Apr 22nd, 2021 13m 26s

60 bis 80.000 Gedanken denken wir am Tag. Viele davon sind uns nicht bewusst und ziehen an uns vorbei. Alles ist dabei, negative, positive, wertschätzende, liebevolle, ängstliche, ... Gedanken. Manchmal halten wir erst einmal unbewusst immer un

#94 Deine Lebensenergie - Deine Wut

Apr 2nd, 2021 18m 36s

Lebensenergie ist ein wichtiges Gut für uns. Oft verlieren wir diese in verschiedenen "Lecks" des Tages: negative Tagträume, nicht förderliche Gedanken die uns umtreiben, zu viel reden, Emotionen die wir nach außen abgeben, wie beispielsweise W

#93 Lebe in der Frage

Mar 26th, 2021 7m 33s

Sicherlich kennst Du das auch, dass Du eine Frage hast, die Du unbedingt beantwortet haben möchtest. Du fragst andere, diskutierst und sprichst darüber, drehst und wendest alle Argumente - und die Antwort will sich nicht so richtig zeigen.Oft

#92 Ängstliche Gefühle verändern

Mar 18th, 2021 9m 29s

Spürst Du ein unangenehmes Gefühl in Dir, kannst Du Dir sicher sein, dass Du in eine falsche Lebensrichtung schaust. Gefühle zu unterdrücken oder zu versuchen auf diese negative Gefühle einen positiven Gedanken zu legen, hilft nicht wirklich. D

#91 Gedankenfasten

Mar 6th, 2021 18m 13s

In dieser Episode geht es darum, dass Du Deine Gedanken überprüfst, dich dabei beobachtest wie Du denkst, dich anders fokussierst und so Dein Leben neu ausrichtest. Dabei spielen Dein Körper und die Gefühle und Deine Gedanken und Deine Glaubens

#90 In Abschnitten denken, dein Leben gestalten

Feb 25th, 2021 13m 28s

Zwei Dinge beeinflussen Dich darin, nicht Dein Leben zu leben, wie Du es Dir vorstellst bzw. unzufrieden mit dem zu sein, wie Du gerade lebst.Zum einen sind es Gedanken und Meinungen anderer, zum anderen sind es Deine Gewohnheiten die Du tagtä

#89 Blockaden erkennen und heilen

Feb 12th, 2021 17m 58s

Du kommst im Leben nicht weiter? Stehst sozusagen auf dem Schlauch? Oder hast Du vielleicht immer wieder Beschwerden an Deinem Körper die Dich daran hindern Dich uneingeschränkt zu bewegen?Neben den körperlichen Blockaden im Körper fühlst Du i

#88 Deine eigene Strategie der Entscheidungsfindung

Feb 5th, 2021 15m 54s

Kennst Du Deine ganz eigene Art und Weise wie Du Entscheidungen triffst?Jeder von uns hat eine ganz bestimmte Art und Weise Entscheidungen zu treffen. Frustrationen oder Irrwege treffen oft dann auf, wenn Du gefühlt die falsche Entscheidung fü

#87 Sei Du Selbst

Jan 28th, 2021 13m 10s

Deine Einzigartigkeit herauszufinden, diese zu leben und wirklich zu wissen „das bin ich“ und „das sind die Anderen“ ist ein Weg hin zur inneren Heilung. Die eigene Akzeptanz, Beobachtung, Wertschätzung und Nicht-Identifikation mit anderen Mens

#86 Lob und Tadel

Jan 14th, 2021 12m 37s

Wie reagierst Du eigentlich darauf, wenn Du gelobt wirst? Stehst Du voller Stolz da, weil jemand einer Deiner Werte erkannt hat? Weil er Dich gesehen hat und erkannt hat? Was macht es mit Dir, dieses Lob entgegen zu nehmen?Und was ist, wenn Du

#85 Finde den Fehler

Jan 7th, 2021 11m 31s

DEIN NEUES ICH: Das war ein Fehler ...Kennst Du das auch, dass Du Angst hast Fehler zu machen? Du meinst das, was Du getan hast, was Du gesagt hast eigentlich nur gut. Du wolltest helfen, unterstützen, Mut machen, aber es kommt völlig falsch a

#84 Kompetenzheimat

Dec 18th, 2020 13m 47s

Viele Menschen und auch Du, haben Fähigkeiten die sie gut können, die ihnen aber kein Spaß machen. Die Tätigkeiten dazu ziehen Dir Energie - es fällt Dir zwar leicht, aber es kostet Kraft diese unliebsame Tätigkeit auszuüben. Die Lust am Leben,

#83 Überforderung

Dec 3rd, 2020 12m 26s

Kennst Du das Gefühl der Überforderung? Woher kommt es? Was will es Dir sagen. Darum geht es in dieser Episode.Du hast ein Ziel vor Augen und weißt überhaupt nicht wie Du es erreichen sollst. Ein Berg türmt sich vor Dir auf. Andere haben "Dein

#82 Werde schwanger - werde geduldig

Nov 29th, 2020 10m 38s

Als Kind konntest Du es bestimmt oft nicht erwarten, dass Weihnachten ist, dein Geburtstag endlich kommt oder die Ferien endlich beginnen. Du hast die Tage gezählt, bis endlich der "unerwartete" Tag anbricht, den Du Dir so herbei gesehnt hast.

#81 Intuition - Deine innere Stimme

Nov 20th, 2020 15m 34s

Dein Unterbewusstsein "hört" die ganze Zeit zu. Es begleitet Dich durch den Tag und spricht über Deine Intuition, Deine innere Stimme zu bzw. mit Dir. Baust Du diesen Kontakt zu Deinem Unterbewusstsein auf und hast den Mut, Dein Leben danach zu