A mentális egészség megszerzése és fejlesztése korunk egyik divatos ám hasznos tevékenysége. Nagyon sok csapból halljuk legyen az dukumentumfilm, könyv vagy egy ilyen podcast beszélgetés. A tudatosság nemcsak hogy egyensúlyt teremt a mindennapokban, hanem a sport területén teljesítményfokozást is elérhetünk vele.  Az élet egy folyamatos változás, amiben mentalitásunk is változik - vallja mai vendégem Nagy Cynthia, sport és mentáltréner, aki 6 éve dolgozik aktívan sportcoachként és trénerként. Nemzetközi akkreditációjú Master Life és business coach végzettséget politólógiai diplomája után szerezte, de szakirányban tanult face to face és önismereti és sportmentáltréninget is. Cynthia maga is 10 évig versenysportolt,  így saját tapasztalatait, és a coaching eszköztárát összegyúrva alakította ki munkamódszerét.  

Vele beszélgettem a mentáltréning és az azt körülvevő világról.