In der heutigen Zeit, in der wir sehr einfach Momentaufnahmen nehmen und sie publizieren können, entwickeln sich diverse Anforderungen an einen selbst. Am besten man sieht nach 2 Wochen Diät schon aus als würde man sein Leben lang Sport betreiben und noch viel besser wäre es wenn man nur 3x pro Woche für 20min Sport treiben muss. Aber sei doch mal ehrlich. Zu dir. Zu allen anderen. Sag doch einfach mal offen und ehrlich, dass Du nicht weißt ob ein 3er oder ein 4er Split für Deinen Körper besser ist und sag doch einfach, dass Du zwar dickere Arme hättest, aber es trotz Jahre langem Training nicht so schaffst. Es ist nun mal nicht immer alles so schön, wie es auf Deinen Sixpack-Strandfotos aussieht. Aber mach Dir keine Sorgen. Du bist nicht "schlecht". Wir haben alle die gleichen Probleme. Facebook: https://goo.gl/hEHDYi