Shownotes:​00:00 - 04:26 Kurzes Update zum Podcast + Vorstellung des kostenlosen Videocoachings​04:26 - 06:24 Tipp 1: Gehe am besagten Tag NICHT trainieren!​06:24 - 08:35 Tipp 2: Plane den Abend kalorisch ein!​08:35 - 09:48 Tipp 3: Halte dein Pflichtprogramm ein​09:48 - 10:38 Tipp 4: Übertreibe es nicht völlig!​10:38 - 11:48 Tipp 5: Ausreichend Wasser!​11:48 - 12:53 Tipp 6: Komme so schnell wie möglich wieder in deine Routine!​12.53 - 13:42 Tipp 7: Wie oft pro Monat solltest Du maximal trinken?

Link zur Folge: https://www.believe-fitness.de/podcast017

Ich hoffe Du konntest wieder einiges für Dich mitnehmen und würde mich über eine iTunes-Bewertung freuen!

Wenn Du Fragen  oder Anregungen hast, über die ich eine seperate Podcast-Folge machen soll,  schicke mir eine Email unter:[email protected]

Dein Luca

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