In dieser Folge hat unser Host Stefanie Schauer das Vergnügen, mit MMag Gareth Gierlinger zu sprechen, einem Sportwissenschaftler, der sich darauf spezialisiert hat, individuelle Trainingspläne zu entwickeln, die weit über die üblichen Fitnessroutinen hinausgehen. Gareth hat einen besonderen Fokus auf das Lösen unerklärlicher Schmerzen durch angepasste Bewegung und Atmungstechniken. Er wird uns Einblicke geben, wie man durch richtige Atmung und gezieltes Training nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern auch die Lebensqualität signifikant verbessern kann. Ein besonderes Augenmerk legt er dabei auf die Zwerchfellatmung, eine Methode, die viele von uns wahrscheinlich unterschätzen. Bereitet euch vor auf tiefe Einblicke in die Wissenschaft der Bewegung und Atmung, die euer tägliches Wohlbefinden revolutionieren könnten.