Die STOP Technik für mehr Entspannung und Achtsamkeit im Alltag, wenn mal wieder alles zu viel wird
STOP steht für: Stop, take a breath, observe & proceed
In der heutigen Folge erfährst du, was es damit genau auf sich hat und du übst gemeinsam mit dir diese Übung, die du dann mit in deine Woche nehmen kannst, wenn wir gerade mal wieder alles zu viel wird.
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